Маленькие цели на пути к совершенству. 20 день. 06.04.2013

Запоздалый отчет. Вчера зарядку хорошую с растяжками сделала. Пресс за день не делала, зато сегодня с самого утра в комплекте с зарядкой 20 раз отпрессила:) Фух, тяжко… Массаж бедер не делала, т.к. душ принимала в срочном порядке под крики мужа: Давай, выходи, он (малой) кушать хочет. При этом малой жалобно подвывал-поддакивал.

На сегодня зарядку сделала, пресс еще может сделаю.

Задания на завтра, на воскресение:

1. Зарядка:) Как же без неё.

2. Пресс 20 раз, ноги (попа) — 20 раз.

3. массаж рук кремом. в одном из прошлых сообщений был видеоролик с самомассажем.

Отчитываемся! Или я одна тут работаю над собой? :)

Маленькие цели на пути к совершенству. 20 день. 06.04.2013

Цель — именно привычку, как ты и сказала, лучше я бы выразиться не смогла:) Результат — явного, наверно, нет. Я не ставлю целью похудеть — вес и так вниз сам идет, уже 60,9 кг (идеал — 59). Просто чтоб не было грустно на себя в зеркало смотреть — с этим уже нормально. Ну и тюфяком себя чуствовать мне не нравится. Муж раз в неделю на хоккей ходит, по возможности в спортзал, в теплое время в бассейн в универе (а там студенточки!), брекеты поставил, весил 64 кг. При таком раскладе мне себя запускать ну никак нельзя:)

7 апреля 2013 02:49Ответить

Это точно! Хорошо, когда есть стимул!

7 апреля 2013 23:36Ответить

Лёля

Орел

я никак не соберусь, день делаю, потом неделю халявлю(((

6 апреля 2013 21:15Ответить

надо себя заставлять… стимул найти посильнее. есть такой?

7 апреля 2013 02:51Ответить

их много: любимый муж, куча вещей, которые почти новые и не налазят(((( а главный стимул нравиться себе!

7 апреля 2013 16:30Ответить

тогда вперед и с песней:)

7 апреля 2013 21:09Ответить

8 апреля 2013 13:30Ответить

Маматрехмальчишек

Планирует

22 года

12 лет

Москва

а ваша зарядка не влияет на ГВ… вот боюсь что молока меньше станет…

6 апреля 2013 20:45Ответить

Показать все ответы

не сомневаюсь, что у тебя все получится!!!

12 апреля 2013 08:11Ответить

Марина

27 лет

Ночью пью воду (стакана 3 выпиваю). Гораздо меньше ем, чем до беременности. Питаюсь правильно, так как ГВ. После 18 не ем. А вы?

12 апреля 2013 08:50Ответить

Ой, надеюсь, Свет. Спасибо! Моя мечта — годовой абонимент в Кимберли и занятия там каждый день))) Но это лишь мечта))

12 апреля 2013 08:52Ответить

Ой, а я совсем наоборот

Ночью только недавно перестала сок густой или кефир с сахаром наливать себе ( 1 кружка), сейчас только вода (выпиваю пол стакана, не больше, да я вобще очень мало пью и всегда пила). В целом ем, как мне кажется, больше, чем до беременности (хотя до этого никогда на диете не сидела, нормально питалась), но еда на 99% домашняя, без всякий сосисок, колбас (ну очень редко), ужинаю в 7-8, как муж с работы придет, часто еще чай с чем-то вкусненьким часов в 8-9… и худею… наверно, всё таки, это от организма зависит...

12 апреля 2013 18:24Ответить

Наверное)) и от конституции)) и возраста))

12 апреля 2013 21:44Ответить

Маленькие цели на пути к совершенству. 20 день. 06.04.2013

Комментарии