Девочки всем приветик!
Прошло уже 2 месяца после родов, были разрывы — наружные шовчики! Уже давно все зажило!
Подскажите, как скоро можно активно заниматься спортом ( в том числе — присяды и пресс )?!
Хочется мышцы в тонус привести к лету, но и навредить не хочется!
Спорт после естественных родов ??!!
Комментарии
Актуальные посты
С двух месяцев и начинала всегда. Сейчас придется полгода ждать((
Я сходила через месяц на тренировку на фитнес, было тяжеловато, но перенесла хорошо. И на месяц забила, тк ребятенок стал очень беспокойный, я думаю можно уже спокойно по чуть-чуть начинать. Я планирую завтра сходить или может пробежаться выйти хотя бы?
Это вам скажет ваш врач
Как лохии кончились, так и начала)) потихоньку приседаю) пока 10 раз на день и пресс потихоньку, по 10 раз) но это особенности каждого организма))