Лавбомбинг: любовь или манипуляция?
Вторая часть Марлезонского балета начинается.
До лета всего-ничего, хватит раскачиваться, пора брать себя в руки. Особенно пресс… Эх...
Сегодня печатала кучу фоток, муж попросил еще распечатать те, что он выбрал — со времен наших свиданий… А я там такая стройная, подтянутая… Сейчас тоже неплохо, но всё же… Погрустила-погрустила — завтра начинаю работать. Чего и вам советую.
Задания на завтра:
1. Утром зарядка обязательно. Наклоны, растяжка подколенных сухожилий. Гибкость — первая предпосылка хорошего секса:)
2. Физическая нагрузка: для меня это будет пресс около 20 раз плюс для баланка несколько поднятий спины из положения лежа. Для вас — выберите самую проблемную область — и 20 раз на неё сделайте качественных упражнений (как по мне, качественные — это медленные. Если вам выполнять упражнение легко, попробуйте сделать его медленно с максимальной концентрацией на мышце).
3. вечером в душе элементарный массаж бедер мочалкой или руками, кому как больше нравится, потом крем.
Совет: почти все кремы от целлюлита содержат в состеве эфирные масла цитрусовых. Можете сами в свой обычный крем добавить несколько капель масла или уже кампнуть капельку, когда будете натираться.
Задания, как по мне большие… но это не 1 час в спортзале. Всё вместе займет не более 15 минут, так что отговорок, что нет времени просто быть не может. Не успели за день — надо сделать всё перед сном.
Комментарии
4