В плане: 1. Выработать режим Подьем-Отбой. 2. Следовать четкому плану действий(купила ежедневник и буду записывать план работ на следующие дни). 3. Выработать четкий режим по работе, свои косяки убрать под 0. Вот 3 критерия. Даю себе на это 30 дней. Начало 01.05.2019г. Так как организму для привыкания нужно 21-27 дней.
Начинаю для себя марафон. Назовем его "Из тюленя в быстрого оленя😂"
Рубрика
Похудение
Удачи ??☺️?
Спасибо ??
Как здорово, большой удачи и терпения)
Спасибо!!#
Я вот всё тоже пыталась следовать плану, но не умею я жить по расписанию)) да и дочке как то пофиг чего там у меня по плану, она вносит постоянно свои коррективы))
Последний раз смогла выдержать 10дней. И это круто. Немеренно свободного времени оказалось
Потом заболели я с дочкой и все пошло под откос...
Вы молодец?
Пойду выполню п.1 — отбой. Мб завтра будет больше сил. И мозгов?