Забобахала я себе сегодня на обед салатик он у меня вышел на 53 ккал, такой вкусненький!!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1. капуста белокочанная
2. 2 яйца
3. вареная кур. грудка (половинка)
4. 1 помидор
5. лук красный
Лучок я порезала полукольцами, туда же капусту соломкой полила не много уксусом отжала, только потом начала добавлять все остальное, курицу соломкой, помидор не большими кусочками, яйца покрашила. Приправила себе в плошке (так как беру на работу) ложечкой 10% сметанки. Получилось обалденно вкусно. Дома на ужин ждет этот же салатик. А обед у меня вышел на 236 ккал, плюс 2 хлебца по 13 и чашечка кофе с пол ложечкой сахара. Вообщем пообедала я замечательно!
Сколько калорий в яйце
Чаще всего в качестве пищи используют утиные, куриные или гусиные яйца. Однако съедобными также являются индюшиные, страусиные, перепелиные, черепашьи и пр. Наиболее распространенным в употреблении является куриное яйцо.
Сколько калорий в жареном яйце?Считается, что калорийность одного жареного на подсолнечном масле яйца равна 120 Ккал.
Сколько калорий в 1 яйце? Средняя масса куриного яйца равна 55 г. В целом же, размеры бывают самыми разнообразными – от 35 граммов более 75. Высчитывать калорийность одного яйца можно, основываясь на том, что 100 его граммов – это 157 Ккал.
Сколько калорий в курином яйце? В одном курином яйце 80 Ккал, при этом, белков в нем 13 г, жиров – 10 г, а углеводов – 1 г.
Сколько калорий в яйце всмятку? Если варить яйцо всмятку, то его калорийность может быть равна, либо 50-60 Ккал, если оно магазинное, либо около 70- Ккалдля домашнего. В целом же, наибольшее количество калорий содержится в желтке. Там их в 3 раза больше, чем в белке. Желток является вместилищем протеинов, холестерина, углеводов и жиров. В состав же белка входит вода, белки, жир, углеводы, глюкоза, разного рода ферменты, а также витамины группы В.