Вместо того, чтобы похудеть, я жирею не по дням, а по часам.неделю назад было 61.5 сейчас уже 63. Мало того что родила ничего не скинула, так и вес прет.почему так происходит.булки хлеб не ем. Соли умеренно. Уже дошло до того, что последний прием пищи был в 6 вечера.
Ужас какой-то
Комментарии
Актуальные посты
Такая ж беда на нервной почве ем. Установи себе приложение счетчик калорий. Во первых будешь записывать что съела, во вторых он будет считать сколько ты калорий съела и вести график. Так и называется приложение "счетчик калорий"
А толку?я и так помню что я ем и порой это не такая калорийная пища?вообщем я сажусь на диету иначе меня разнесет
Знакомая тоже так говорила, оказалось ее порция была, как мой дневной рацион
Нее. Поверьте. Я просто даже если целый день не ем все равно на следующий день плюс.
Если вы вечером едите фрукты-это углеводы и будет +.
Если у вас нет полноценного белкового ужина- тоже хорошего мало.
Если вы будете голодать- организм будет «запасаться»
Чеее делать то
.
Попробою так попитаться?.спасибо
Записывайте, что едите… просто пару дней. И поймете, что едите дохрена?
На себе проверяла… думала всегда «ничего толком не ем».
А на самом деле тут печенька,… там чай с конфеткой… еще пару булочек сладких и прочее. Я так в декрете набрала 10кг… после 1 родов держала вес 63кг… год! Потом за год
Набрала десятку..(((( Хотя тоже «ничего не ела» ?
С утра съела плов. Все 2 кофе вечером чай и два мелких яблока и киви. Ну явно плюс кило не с этого.хлеба нет печенек тоже. К холодильнику некогда ходить? вчера вообще один раз поела и то не лезло ничего.весь день убиралась то там то сям и плюс малую покорми подмой?
Начните записывать. Потом проще будет понять и справить. Есть надо чаще 5-6 раз в день. Обмен веществ иначе замедляется. Кофе задерживает жидкость. Может вы соленого переели… у меня от соленого всегда вес стоит или привес. а еще лучше скачаете приложение фэт сикрет и считайте калории и будет ясно. И главное
Соблюдать КБЖУ. Нужно добавить орешков на перекус.
Я на гв без прикрас ем. Когда ела чаще вес бежал вверх также как и меньше ем то же самое. А вот кофе попробую убрать.соленое не ем почти
То же самое! Причем я сразу после родов даже похудела на гв, а потом резко набрала 5кг… и не худею больше, хотя тоже на диете. Не знаю че делать
А я даже грамма не сбросила???
Взвешиваетесь в одно и то же время?
С утра и вечером. Просыпаюсь смотрю уже плюс.и до вечера это держится.на следующее утро опять плюс?
Почки в норме? Отеков нет? Может вода задерживается.посчитайте, на сколько ккал питаетесь.
Ну вот сегодня чувствую себя отекшей. А так всегда с почками все норм было. ?
При дифеците калорий не набирают.посчитайте свой каллораж, вычтите 200 ккал.и кушайте что хотите.если поправляетесь- сдайте анализы
Спасибо?