Итак, девочки. Я худею с февраля месяца, потихонечку, и поняла, что такими темпами в лету я явно готова не буду, а точнее мне надо быть готовой к 17-ому мая, у нас венчание и 19-ого улетаем в Грецию и я хочу одеть купальник и с гордостью выйти на пляж, а не прятаться под зонтиком!
Похудела я пока на 5-6 кг и немного ушли объемы. В идеале мне бы убрать еще кг 3-4 и по максимуму убрать объемы, тут больше важны объемы, а не вес.
Так, что для себя решила устроить ФИТНЕС марафон! Вот подумала, что может еще кто захочет присоединиться???
Составила для себя такую таблицу в икселе
Распечатаю, и повешу на стенку или холодильник. Так я точно буду по максимуму выполнять упражнения ежедневно. И отмечать плюсами и минуса, что сделала и не сделала, чтоб плюсов побольше было!!!
По питанию, не буду придерживаться строгой диеты, хочу вообще пост начать соблюдать, перед венчанием это полезно будет. Так что ПП. Я на диетах всё возможное уже скинула, дальше фитнес и только фитнес. Ну и не жрать тортики и т.п., хотя я их в принципе не люблю!
Поэтому предлагаю объединиться и еженедельно отчитываться, вот такой табличкой (сделать её на 7-мь дней), у каждого соответственно она своя, так как у каждого дома разные тренажеры.
НУ и фото до и после. И самое главное объемы до и после.
Ну что девочки, кто со мной???
Отчеты жду тут
АПЕРЕЛЬСКИЙ ФИТНЕСС МАРАФОН!!!
Комментарии
Актуальные посты
буду стараться тебе помогать в этом нелегком деле ))
ахаха… попытаюсь по крайней мере )