Если такое, то я немного пробовала заниматься зарядкой с утра, а вот питание не брала оттуда. Упражнения не сложные, но с каждым днем нагрузка увеличивается, я правда не доделала до конца — силы воли не хватило, но показалось эффект был небольшой. Вам много хочется сбросить? Я сейчас поменяла режим питания, слегка не доедаю и остаётся небольшое чувство голода, чай пью не сразу после еды, а через час, сладкого ем меньше хотя иногда срываюсь. И пару кг при таком питании сбросила, думаю если бы ещё физнагрузку добавила эффект былучше был
Мне бы 4-5 кг… ГВ закончила, а жрать не перестала. На гв наоборот худела и привыкла жрать все подряд, а теперь вот закончила, а рот не завязала, и теперь незнаю и, что делать. Я раньше никогда не практиковала похудение.
Комментарии
4Это какое приложение, можно скрин?
Не могу к сожалению подцепить скрин. Так и называется худеем за 30 дней. Там расписано меню на каждый день и план тренировок.
Если такое, то я немного пробовала заниматься зарядкой с утра, а вот питание не брала оттуда. Упражнения не сложные, но с каждым днем нагрузка увеличивается, я правда не доделала до конца — силы воли не хватило, но показалось эффект был небольшой. Вам много хочется сбросить? Я сейчас поменяла режим питания, слегка не доедаю и остаётся небольшое чувство голода, чай пью не сразу после еды, а через час, сладкого ем меньше хотя иногда срываюсь. И пару кг при таком питании сбросила, думаю если бы ещё физнагрузку добавила эффект былучше был
Мне бы 4-5 кг… ГВ закончила, а жрать не перестала. На гв наоборот худела и привыкла жрать все подряд, а теперь вот закончила, а рот не завязала, и теперь незнаю и, что делать. Я раньше никогда не практиковала похудение.