Диета Миримановой, подскажите...

кто на этой диете сидит или уже отсидел? У меня вот такой вопрос, по поводу веса, у меня он как то не особо уходит, и бывает атк что -100гр -200гр а потом вдруг +300 хотя накануне ничего соленого не ела не нарушала, иду по плану а все просто как и не собирается уходить, за 3 недели всего то 1,200. СТранно и смешно, может что то не так я делаю?
Рсскажите про свой опыт пожалуйста.

29 марта 2013 21:31

418

Я за 3 месяца 8 кг на системе скинула, тоже вес прыгал. Сама Мириманова советует раз в неделю взвешиваться, чтоб динамику отследить.
Скорее всего Вы что-то не так делаете, либо она Вам не подходит (но вероятность этого очень мала).
СОветую завести пищевой дневник и скурпулёзно записывать в него всё, что съедаете, а потом вконтакте в группе его выложить и спросить совета, там отдельная темка есть, где девочки уже хорошо знающие систему, могут указать Вам на ошибки.

29 марта 2013 21:51Ответить

Показать все ответы

Анастасия

14 лет

Тюмень

До 12 может быть лишь один прием пищи! Порция не ограничивается.

30 марта 2013 11:32Ответить

ღКосмосღ

22 года

15 лет

Берлин

ага вот в чем дело, а я до 12 ела по 3-4 раза, и в разнобой, то то, то се. Вот в чем моя проблема, вес или стоит или даже в + идет. Спасибо огромное.

30 марта 2013 11:38Ответить

ღКосмосღ

22 года

15 лет

Берлин

здравствуйте, можно еще один вопрос вам задам? МИриманова вот пишет про кисло-молочную продукцию которую можно и в обед и вечером с определенными продуктами, Так вот я прочитала что сметана входит в список кисломолочных продуктов, и тут же МИриманова делает акцент что сметану и майонез можно в небольших количествах до 14-00. ЧТо то я уж запуталась в этом всем.

2 апреля 2013 16:03Ответить

Анастасия

14 лет

Тюмень

Ну всё правильно, сметана же жирная, бывает и 15% и 20% жирности, поэтому её можно в обед, например, в виде соуса использовать (1-2 столовых ложки), а вот остальная молочка содержит гораздо меньший процент жира (молоко, творог, йогурт, кефир), а то и вовсе бывает обезжиренной, поэтому ужинать можно всеми остальными видами кисло-молочной продукции, кроме сметаны.

2 апреля 2013 17:42Ответить

ღКосмосღ

22 года

15 лет

Берлин

ясно, спасибо

2 апреля 2013 18:02Ответить

← 6 лепестков диета. Кто сидел на ней отзовитесь неужели никто и не ответит по поводу диеты миримановой? →