Дурные мысли . Страх того что умру в родах или после родов .

Девочки, помогите. У кого было подобное? Знаю как это глупо, знаю, что можно идти и споткнуться6 упасть и умереть. Что нет смысла этого бояться. Не знаю почему такие мысли. Может из-за низкого гемоглобина, мало ли кровотечение и все такое. Да даже больше страшно, что так и не увижу малышку, не смогу ее 3воспитать и тд, что не успею попрощаться с мужем и тд. Во время родов думать буду только о крохе, потому что знаю, что жалеть себя нельзя. Но мне очень сейчас хочется избавиться от этих дурных мыслей, а то уже прям предсмертную готова писать записку, не Дай Бог конечно. P.s. до беременности долго страдала от сильных панических атак, которые появились на фоне сильного стресса. Но потом я научилась с ними бороться и они прошли. А сейчас хочу побороть эти мысли. Не знаю, помогите, хоть тапками по голове надавайте 😂😂😂еще фильмы постоянно попадают , где роженица умирает , или новости всякие , где матку на изнанку вывирнули и умерла девушка.. 😐😐😐😐