Я вот чем хочу поделится с вами, есть такая штука называется шагомер. есть отдельный приборчик. а есть программки для телефонов сотовых. у меня телефон нокия и я установила шагомер, позволяет себя мативировать на определенную нагрузку в шагах и соответсвенно сжигаются определенное кол-во калорий, ну очень показательно. особенно если ты гуляешь с коляской.!!! я сегодня сделала уже 7500 шагов. а надо не менее 5000 для поддержания веса. а если хочешь похудеть то около10000, пойду еще вечером гулять))))
