«Преемник: зов предков»: вышла 38-я серия (3 серия второго сезона)
7.03.2013.
Вес 84.2кг рост 166 см
Цель-скинуть 20 кг и подтянуть тело.
1. Система -60, меньше кушать, после20.00не есть. сладкое мучное исключить.
2.упражнения с Джиллиан Майклс. Бодифлекс.
3.хула-хуп, обертывание.
Ог(объем груди) 105
Опг(объем под грудью) 93
От(объем талии) 92
Ож(объем живота, под пупком) 103
Оя(объем ягодиц) 110
Об(объем бедер) 61
Опб(объем под бедрами) 47
Ор(объем руки) 30
Ои(объем икры) 39
Комментарии
2