Девочки, кто худел на ранних сроках? Хочу скинуть, пока живот не растет( кто может посоветовать, как можно худеть при Беременности? Какие упражнения можно?
У меня реально лишний вес ( кг 35 лишних)
Хочется скинуть хоть 10-15, чтобы рожать потом было легче, да и малышу полегче было внутри )
Заранее расскажу, что был гормональный сбой, поэтому столько набрала ) и до беременности успели скинуть только 6 кг
Вот сейчас хочу продолжить, просто боюсь, мало ли что-то нельзя при Беременности )
25 мая 2010 21:54
Узнав о беременности, многие женщины начинают есть за двоих. А как быть во время беременности, если у вас уже есть лишний вес?
Так не хочется к лишним килограммам прибавить еще десяток (а то и больше). Или это считать платой за рождение малыша?Тем более … Читать далее
8 февраля 2013 13:39
если лишний вес превышает больше 30кг
22 октября 2013 12:07
Большинство женщин в месяце, предшествующем больничному листу по беременности и родам, планируют свой очередной отпуск. Вы, безусловно, заслужили отдых и надо им максимально насладиться. Этот месяц беременности еще полон энергии, причин для беспокойства … Читать далее
Я обычно сижу на «есть можно всё, но до 14.00.» У меня только это работает.
А после 14:00?
Только пить. Что угодно. Если совсем плохо- можно питьевой йогурт.
А разве беременный организм не тратит калорий больше, чем небеременный? тпк что спорт и не нужен.Я вот уже кило скинула.А так согласна, что только пп ???
Ксюш, ХГЧ пришёл?
У меня просто сидячая работа, поэтому вечером хочется хотя бы по 15-20 минут велотренажер добавить )
Но я в последнее время сплю, как сурок ?
Не пришли ещё ) ближе не трём часам будут )))
Лучше гулять много.Продолжительная ходьба тоже хорошо калорий сжигает)
? мне токсикоз помог похудеть в эту Б, не на много конечно, но кг 3-4 до 20 недель скинула. не собиралась конечно худеть. у меня почти такой же вес как у вас, я 170см. сейчас получается набрала 5кг от добеременного веса.
Я просто коротышка, и такой вес для меня считается ожирением 1 стадии
Вот и хочу скинуть кг 15) чтобы к моменту, когда малыш начнёт расти, я весила книг 70) и вот оставшиеся 5 кг запаса для него ) хочу рожать в весе не больше 75)
Я просто упертая) думаю, все получится ) и вес плавно уходит
В среднем в неделю 700 гр )
Т.е. Кг 3-4 в месяц будет уходить ) без время для здоровья и малыша и моего )
ну если есть лишний вес, то не страшно худеть. не усердствовать конечно сильно худеть тоже не стоит (15 кг много) для организма может быть стресс. он сейчас будет направлен на поддержание питания плода, а вы резко начнете худеть… лучше просто либо перейти на ПП, либо просто ограничивать себя в сладком, мучном и т.д. чтоб это проходило плавно… первые роды у меня проходили в весе 75 кг, вторые 90 я весила- честно, ничем абсолютно легкость родов не зависит от веса.?
Я не резко худею ) грамм 700 в неделю уходит )
А вес какой у вас?
86,5 кг
При росте 164(
У меня такой вес был до беременности, скинула за месяц 10 кг, просто ела маленькими порциями, сладкое мучное сахар исключила, воды больше пейте! на ранних сроках можно)
А рост ?
163
А 10 кг ты скинула уже беременной ?
Нет, до беременности, мне сказала врач похудеть перед эко, минимум до 75 кг, я скинула до 73, и забеременела сама без эко
А я вот не успела ?
Ничего токсикоз начнется, скинишь ?
При беременности противопоказано худеть. У меня лишний вес. Я похудела до на 11 кг. Готовилась. Сейчас набрала 9кг. Но в первом триместре еще вес падал, не сильно, но все равно. А как забеременнела врачи в голос- специально худеть не смей. Но смотрю, многие на пп сидят. Я ем всё подряд, что захочу, кроме чипсов, фаст фуда...
Нет, голодом морить себя не буду ) сладкое убрала, мучное, аппетита почти нет, заставляю себя хотя бы яичницу съесть, фрукты, творог
Вес потихоньку уходит
Хочу подключить ходьбу по вечерам на стадионе, начиная с 20 минут или велотренажер
Потому что веса очень много лишнего
Боюсь, что малышу трудно будет
Бегать не буду, потому что это большая нагрузка на колени, а у меня одно колено было порвано( а вот быстрая ходьба да, хочу начать ходить
Жду, когда перестанет низ живота тянуть
Поэтому пока что велотренажер помогает )
Больше ходить, устраивать разгрузочные дни и пп. Для упражнений у вас срок маленький, лучше не рисковать
Спасибо )
Откажитесь от сладкого
Он вреден в любом случае
Остально должно все поступать
И ни каких физ нагрузок вы что???
На ранних сроках физ нагрузка запрещена
Даже велотренажер ?
Мне гинеколог говорила вобще ничего
Отдыхать
Физ нагрузка запрещена
Риск выкидыша есть
Тогда просто пп)
Да)??
Вело вообще противопоказан
Ого
А везде написано, что норм
Нет. Я инструктор по лфк. Еще и если спортом не занимались до б, то 1 триместр нельзя. Потом можно начать ходить на занятия для беременных
Пп и все. Тоже так хочу
Надеюсь, что без физ нагрузки вес начнёт уходить нормально )
Сядьте просто на правильное питание. Не ешьте все что на муке, дрожжах и сахаре. Уберите свинину и колбасы. Все кушайте вареное и дробно. Яблоко тоже является перекусом. Пейте 1л воды на каждые 30кг веса. Жарить можно только яйцо. Остальное варить. И если есть сила воли, уберите картофель
+++ полностью поддерживаю, только блин у меня не получилось?каждый день говорю себе ну вот все завтра точно начну??♀️
Кристина, это дорого!!! Но вы не представляете как вкусно. Можно солить и перчить. А время сколько экономит!!! Суп варю за 30 мин. Я на утро кушала творог, перекусами были фрукты и кефир. В обед вареная курочка, овощи и кашка. Вечером супчик или опять кашка. Просто на работе первое неудобно кушать. На первое я покупала замороженные овощи. Кинула курицу вариться, потом эту смесь. И суп классный
Я знаю.я др бер похудела за пол года на 20 кг, именно на пп ну и спорт, думаю что благодаря этому и забеременела, но потом прям пошло что-то не так??♀️надо брать себя в руки
Я вот тоже сейчас в руки себя взяла
Потому что трудно потом очень будет
И ребёнку трудно, и мне трудно и ходить и тем более рожать
Планирую пойти рожать в весе до 75 кг )
Т.е. За первый триместр надо скинуть кг 15) думаю, при пп и велотренажере/ходьбе это реально )
Ох тоже надо.вчера хотела вкуснях пошла в магазин и передумала, накупила целый пакет фруктов?уже прогресс
Мне когда хочется сладкое, я покупаю творог и банан) вкусненько )
Я когда худела тоже ела творог и банан??
Я с удавольствием на нем сидела. И не голодная и счастливая. Но, блин, по баблу конечно встряла. У меня муж тоже присел. Говорит, а что ты такое вкусное ешь, а мне не даешь😂
Да денег не мало надо на пп, но зато здорово????
Удачи вам в собладании с собой
Ох спасибо, будем стараться?
У меня в 1 беременность был сильный набор веса и меня посадили на диету где надо было есть только картошку и капусту)