Вроде все просмотрела, в нашем районе нет никаких занятий для Б, в бассейн можно но блин туда справку надо(заморочка), может и вправду поможет хотьба. Если я с утра отведу старшего в садик и часик просто похожу по стадиону, буду ли я в тонусе?
А у нас нет
Комментарии
Мария
Москва
На сроке более 12 недель если нет угрозы вполне можно любой спортзал, но только если Вы раньше занимались хоть немного. Если нет — лучше ЛФК или быстрая ходьба, или спокойный бег без подпрыгиваний. Я в бассейн хожу без всякой справки в фитнес-центре, хорошо тонизирует организм и на моем сроке уже не опасно для малыша никаким инфицированием (плацента сформировалась). Ходила бы и на фитнес, но не могу без своего прежнего инструктора (занималась 8,5 лет с ней), все остальные не нравятся… А вообще, у меня подруга обе беременности до 7,5 месяцев занималась, детки — чудесные, рожала очень легко (пресс, растяжка и т.д.)
