Девочки, болит копчик, ужасс, подскажите!!!

вот такая же ерунда!!! и копчик и крестец!!! тут отпустило на пару недель. сейчас заново, давайте, последуем совету ИРИНЫ, будем делать упражнение "" Добрая кошка-злая кошка"

Анны… я всего лишь расшифровала её совет…

ой, ну да)) Анны) прощу прощения 

стараюсь, надеюсь — это не патология какая-нить…

Чувствую и мне будет не сладко 

я хочу себе гимнастический шар… вот на нем и попрыгаю))

вы вы купите, потом и ребенок на нем будет прыгать))))))))))))))))

говорят, штука вообще потрясная))

Встаёте на четвереньки, затем выгибаете спину (кошка злится), отпускаете (кошка добрая)… по моему так…

спасибо, буду делать))))  надеюсь, поможет!!!

Да так! :-) Выгибаете спину — выдыхаете, прогибаетесь вниз — вдыхаете. Резких движений не делать, всё плавно и с удовольствием :-) Я читала, что это и рожать потом поможет якобы… Будем надеяться ))

я раньше худ гимнастикой занималась, лююблю это упражнение)))) СПАСИБО!!!

нет ....55-56 кг… раньше болел на 10 неделях, отпустило, сегодня вот все заново, еще убиралась, сейчас вообще как инвалид))) плюс работа сидячая… после выходных всегда легче, а после работы заново…

а на работу подушку купите, я себе на работу покупала и сидела на ней, терпите))))))))))) и на твердом старайтсь не сидеть

спасибо за совет, возьму из дома думочку))