доброго всем утра! подскажите эфективную диету (проверенную)для похудения, в первую очередь надо чтоб похудело лицо и убрался живот, хожу на фитнес, и не ем после 6 вечера! еще чай для похудения пью, что еще можно зделать?
я никогда до этого не худела и незнаю какие еще методы можно применять? подскажите советами 
