«Преемник: зов предков»: вышла 38-я серия (3 серия второго сезона)
Блин, без кардиотренировок мне не сжечь оставшийся жирок.А я так хочу его убрать! Так что сижу и выбираю тренажер для дома.Думала пойти в фитнес-клуб… Но мне дома милее заниматься.
Вот встал вопрос.Беговая дорожка или велотренажер? Оба тренажера есть в компактном варианте.Дорожку можно сложить и убрать за дверь, так же как велотренажер.Вот я думаю, что лучше? Бегать или крутить педали?
Вся в смятении!!!!
Хотела купить аэростеппер, но поняла что это полная лажа :) Так что только 2 варианта, не предлагайте ничего больше :)
Вы как считаете?
или?
Комментарии
31Катерина,
Если к этому подходить аналитически…то вот что я нашла, надеюсь, если ты ещё не купила ничего, поможет тебе определиться в выборе…
Регулярныезанятия на велотренажерах стабилизируют деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы спины и ног. Велотренажер не нагружает коленные суставы, а наклонные модели разгружают спину, снимая нагрузку с поясницы.
Беговая дорожка распределяет нагрузку равномернее – в результате при беге задействованы большие группы мышц. Бег и ходьба в разных ритмах способствуют активному сжиганию лишних калорий. Беговые комплексы хороши тем, что дают возможность регулировать нагрузку и контролировать увеличение пульса – при тренировках с целью восстановления после болезни это очень актуально. Имитация ходьбы и бега позволяет давать организму привычную нагрузку, при этом не возникает перегрузок и избыточного напряжения мышц. Но регулярный бег может усугубить имеющиеся проблемы с суставами.
https://jagodicy.ru/trenirovki/domashnyaya-begovaya-dorozhka.html
https://velo-trenazhery.ru/chto-luchshe-velotrenazher-ili-begovaya-dorozhka/
https://beg-dorozhka.ru/test/velotrenazher-ili-begovaya-dorozhka-chto-vam-podoydet.html
Удачной покупки!
а дома не лень?))