Худеть! Худеть! Худеть!

Впереди весна… Сезон-покатушечки-мимимишечки...


У меня только -5кг… куртка с треском наползет, хотела в этом году джинсы купить и камуфляжные специальные со вставками под наколенники… блин, в Москве таких размеров (XL) чую, не найду… блин… ((((((((((((((


Подстава...


Надо худеть. Срочно!!!


КАК?????????


HappyMari
HappyMari
Москва
066632

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Линда
Линда

я по программе салонах худею. за месяц уже -5 кг)) так довольна))))

Пожаловаться
Аня Суслик
Аня Суслик
Артем
14 лет
Москва
Я недавно просидела на Магги, неплохой результат (не в кг, а визуально). Сейчас вот пост решила соблюдать, скучаю по сыру безумно, а мяса вообще не хочется. Исключи в первую очередь хлеб, всякую выпечку, сладости итд, картошку, макароны. То есть если на второе мясо, то ешь его с овощами на пару или овощным салатом. Майонез тоже исключи естественно. В еде себе не отказывай наоборот. Таким образом увидишь результат уже через месяц.
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
так и делаю… как результат за месяц -4, немного сдулась в ногах и щеках… но организм лишил месиков ((((( и начались отеки сразу после «импровизированных» месиков (((( сцуко, я сойду с ума
Пожаловаться
Аня Суслик
Аня Суслик
Артем
14 лет
Москва
от -4 кг не могли они пропасть, какую-то проблему надо искать...
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
я пока очень боюсь думать о проблеме, Ань ((((( понимаю, что «играй, гормон», но это ж надо все снова начинать… все обследования…
Пожаловаться
Аня Суслик
Аня Суслик
Артем
14 лет
Москва
мне тоже надо начинать думать, у меня стала шея болеть в последнее время, хотя гормоны щитовидки в порядке. Я уже очень боюсь(
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
кстати, мой товарисч -оочень ему доверяю- зовет на встречу, чтоб рассказать  про то, как правильно постройнеть… грит-зови подруг… а? как я удачно вспомнила..
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
ой, Свет, не люблю я все эти непонятные встречи, но за предложение спасибо =)
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
не мае за що)) 



Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
не, ну со скакалкой и правда не стоит, но потягушки там всякие, пилатесы? еще чего на растяжку… чуток… чтоб  сердце не было в изумлении...
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
читай выше коммент про йогу (пилатес, каланетик иже с ними)
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
и это у меня все есть уже
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
о!!! гениально… тогда тренера))мужчинку..
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
не обязательно, главное, чтобы было понимание вопроса ))) а не «тупо банки накачать»
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
а ты думаешь, что мужики все тупо качают? 
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
бывают такие и в большом количестве

раньше бодибилдеры были хорошей подготовки, а счас… фигня

мне один такой 8 лет назад оччч помог ))) все правильно сформировал мне, чтобы перевесов не было и женственно очень! а какую грудь он мне сделал… мммм… вконтактовые сосочки сосут!
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
)))))) найди его!!!!
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
не могу, его больше нет
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
по тренеру- у меня сестра прикатит в апреле.она суперйогистка-тренер высшей квакваква… могу вас совместить? тоже когда-то была пышкой-она… щас мослы натренированные… у нее даже итальянцы по приезду в пенаты звонят, восторгаются..
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
это супер, Свет, но йогиня у меня есть, спасибо за вариант =)

йога — это очень медленная система тренировки мышц, я хочу попробовать умеренную нагрузку, хотя мой доктор против… а я хочу рискнуть… ну если что, на майских отваляться-отживеть....
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
а может не надо риска???? все-таки организм с сюрпарайзами...
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
да я именно поэтому и хочу себе тренера, чтобы над душой стоял, чтобы я не переусердствовала, чтобы после тренечки ни на какой скорой с инсультом не отвезли ))))
Пожаловаться
Екатерина МамаБубуськи
Екатерина МамаБубуськи
Москва
Маш, только питание нормализовать, и физнагрузка, больше никак. ну там и уход за телом конечно
Пожаловаться
Татьяна Дарк
Татьяна Дарк
Живчик
13 лет
Деловуха
11 лет
Монино

пересмотреть полностью режим питания и питаться так всегда. забей в нете калькулятор калорийности. кушай и    считай калории. Убери полностью мучное, включая хлеб. Муж у меня очень похудел. 

А у меня за беременность прилетело 9 лишних кг. Не жру толком, а они не уходяяят!

Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
я с питанием разобралась уже, Тань!

мне надо теперь разобратся с физнагрузкой… то ли тренера в спортзале нанять (((
Пожаловаться
Татьяна Дарк
Татьяна Дарк
Живчик
13 лет
Деловуха
11 лет
Монино
тебе нужен грамотный тренер. Чтобы он нагружал нужные места.
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
да счас подумалось, стоит в него вложиться, чем страдать хней самой 
Пожаловаться
Татьяна Дарк
Татьяна Дарк
Живчик
13 лет
Деловуха
11 лет
Монино
тренер будет тебе нужен на первое время. А потом ты сама сможешь подобранный и отточенный комлекс упражнений выполнять.



Пожаловаться
Ника
Ника
Пётр
7 лет
Балашиха
думаю не есть после семи, снизить потребление сложных углеводов, отказаться полностью от мучного… ходить пешком и по лестнице вместо лифта.
Так все по чуть
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
у меня спортзал есть, мне вместо лифта нельзя
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
ты и так на 2м живешь))) меня на третий гоняют пешком..
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
дело не в этажности, мне вообще нельзя вверх подниматься
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
а как же тогда физнагрузки ???
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
физнагрузки физнагрузкам рознь!
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
эт дааа..
Пожаловаться
MaLina
MaLina
Губкин
Я вот на 7-ом. И уже 1,5месяца лифт не работает. По несколько раз в день, да с привесом… итог-вес стоит! Хотя и не ем много, и вечером не ем… а что за хрень-не пойму. Вес на одном месте. И на работу вышла, нагрузка еще больше, но вес -все стоит!
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
а такое у всех иногда-стоит и стоит… в шоке)) распей его водой))
Пожаловаться
Ника
Ника
Пётр
7 лет
Балашиха
ну быть может… у каждого работают свои механизмы.
Я если без детеныша, всегда отдам предпочтение лестнице, даже если этажей 20… помогает хоть немного задницу в тонусе держать.
тут скорее не сжигание калорий, а лишний раз сердечно-сосудистую прогнать, плюс попу в тонус привести… ну и пешком ходить по возможности много-это вообще золотое правило
Пожаловаться
MaLina
MaLina
Губкин
Свет, но стоит то уже больше трех недель… И даже вода не помогала первые недели… в итоге-и на воду забила. Как бы стимул(а это минус на весах) пропал… И все(((( да и воды, как себя не заставляю-больше 4-5стаканов никак не могу выпить…
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
вот забила зДря… пей!!! я пью даже ночью, так хорошооо...
Пожаловаться
MaLina
MaLina
Губкин
А я если пью ночью-утром глаза не могу открыть… отекаю немного. А у меня подъем сейчас ранний, сборы, сад и на работу!
Пожаловаться
Светлана
Светлана
София
19 лет
Таисия
13 лет
  а я перестала отекать и синяки прошли наоборот...
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
я тоже на ночь пить не могу.

за час до сна хотя бы заканчивать надо
Пожаловаться
GordonRamsay
GordonRamsay
Младший
9 лет
Краснодар
Маш, почитай 3 этап Дюкана. Он не такой жесткий как первые два. Этот этап он даже для беременяшек рекомендует. У меня мама на нем сидит — ограничений сильных нет и худеется потихонечку


Вон на свадьбе уже худее меня была
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
круть )))) надо подумать
Пожаловаться
◄✿ЯжеВИКА✿► ЯГОДКИНА
◄✿ЯжеВИКА✿► ЯГОДКИНА
Вовочка-Морковочка
14 лет
Артем
7 лет
Москва
Маш, даже не могу подсказать. Как у тебя на гормональном, можно ли тебе худеть? Может с врачом посоветоваться?
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
боюсь говорить, Викуль, вроде наладилось все, но тут блин месики какие-то странные пришли, блин, женские гормоны, похоже рухнули, сцуко!
Пожаловаться
Anna
Anna
Мила
16 лет
Максимка
12 лет
Обнинск
-60!



Пожаловаться
Natali Vernum
Natali Vernum
Москва
Спроси у Нинки)) Или Виты, они тебе про Дюкана расскажут))
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
долго мой кишечник на голимом белке жить не может, столько гадости пережил, что не готова его подвергать белковому отравлению…
Пожаловаться
Natali Vernum
Natali Vernum
Москва
Ну тогда тебе не годится Дюканыч(( устраивай разгрузочные дни, пару раз в неделю например. Ну и физ. нагрузки. Хотя, ты наверное, и так скачешь как коник)
Пожаловаться
Елена
Елена
Железнодорожный
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
не вскрывается
Пожаловаться
Елена
Елена
Железнодорожный
Не знаю, почему не открывается, у меня открывается. Зайдите тогда на сайт мама-будни.ру (латинницей) в раздел «Мама после родов». Я посоветовала статью «Мой опыт похудения». Там еще статьи про похудение есть. Почитала ваши комменты — вам должно подойти. Там просто правильное питание и история о самом сложном — как НАЧАТЬ худеть! ))
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
ога, спасибо большое!!! просто я очень долго боролась за то, чтобы пролечить многие болячки, которые не давали весу вообще двигаться. сейчас подлечила, не до конца, но хоть немного… поэтому да, пришла к тому, что только правильное питание может помочь похудеть без последствий и спорт, конечно… но вот привычки старые остались, надо как-то себя перекодировать )))
Пожаловаться
Елена
Елена
Железнодорожный
ну сила воли все-таки пригодится. Начинать бороться с привычками сложно все-таки. Но, главное, перетерпеть. Я уже на 10,5 кг похудела))
Пожаловаться
Люба СтройнеющаяОнлайн
Люба СтройнеющаяОнлайн
Краснокамск
правильное питание, спорт, обертывания и любовь к себе))
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
ну вот так спасаюсь, но хочу серьезнее результаты!!!
Пожаловаться
Anna
Anna
Мила
16 лет
Максимка
12 лет
Обнинск

не жрать


Пожаловаться
Алёна
Алёна
Новосибирск
+1000
самая верная диета. всегда на ней худею.
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
глупо не жрать… потом начинаешь ДАЖЕ правильно питаться — и хана, кг ползут больше, чем ушло на «не жрать»
Пожаловаться
Anna
Anna
Мила
16 лет
Максимка
12 лет
Обнинск
а зачем потом начинать жрать, перестать жрать навсегда и все
Пожаловаться
Алёна
Алёна
Новосибирск
ну у кого как, у меня не ползут например
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
я физически не могу сидеть на 700ккл в день

и никакой нормальный человек с работой и ребенком НЕ МОЖЕТ.

а организм (не знаю как ваш, но мой да) имеет свойство быть в стрессе в это время, как только ккл поступает больше, он накапливает их «прозапас»… результат — обратный
Пожаловаться
HappyMari
HappyMari
Москва
каждому свое, я за эти 3 года свой организм изучила на только на нейронном, но и на молекулярно-клеточном уровне
Показать ещё