Девчонки подскажите что вы едите при кормлении грудью и что пьёте.Хочется разнообразить свой рацион.Что из кондитерских изделий употребляете? Какие супы едите? Можно ли борщ? Борщ боюсь есть так как возможна ведь аллергия на свёклу и брожение в животике у малыша от капусты.Напишите что вы едите ежедневно и что не вызывает аллергии у малыша.
примерное меню на день для кормящих матерей
Комментарии
KateOKate
Димка
12 лет
Москва
В 4 мес можно почти все, кроме откровеных аллергенов (шоколад, помидоры и т.д.)
del
Ноам
12 лет
Ашкелон
утром- овсянка (растворимая с черникой, может быть с бананом, с персиком итд), чай с молоком и печенька (может быть облиты шоколодом). В перерыве еще стакана 2-3 воды, пару черносливок, миндаль (2-3 орешка), еще печеньки. На обед- мясо (как правило курица) илирыба+ картошка/ макароны/ гречка/ не много риса или на худой конец- помидор и огурец без шкурки. В перерыве опять чаи и вода печеньки. На ужин- огурец без шкурки, помидор, сладкий перец, творог, бутерброд с колбасой/сыром и еще печеньки. Ну и на ночьстаканчик кефира/чая/воды....
Могу раз в несколько дней сьесть клубику (3-4 ягодки), спокойно ем яблоки, семечки...
Хлеб мало ем, потому что не люблю… Короче отказываю себе только в алкоголе (ну то и понятно) а так все ем по-немножку.
Марьяша-КаКаШа
Ратибор
13 лет
Москва
Борщ ела, но обсыпало на него.крупы, каши молочные, мясо тушеное в разных вариациях, курица(редко), котлетки, пюре, макароны, сыр, тортики ем, сладости любые(кроме какаосодержащих и шоколада), яйца, рыбу.супы: картофельный, гречневый, рисовый, с фрикадельками, уха.роллы ем, пиццу, салаты.но до 4 мес ограничивала себя сильно.сейчас ем обычную еду, кроме откровенных аллергенов.
Мария
Верочка
12 лет
Гатчина
оч интересно, послушаю)А то меня все «пугают» печеньем «Мария»))
Актуальные посты
