Основным источником грубоволокнистой растительной клетчатки, содержащих в большом количестве пищевые волокна, являются отруби злаковых, которые рекомендуется добавлять во вторые и третьи блюда.С целью оживления двигательной функции кишечника детям с запорами показан прием прохладной жидкости натощак (питьевой и минеральной воды, сока, компотов).Важно !
Закрепляющие продукты: крепкий кофе и чай, какао, кисель, изделия их белой муки, шоколад и другие сладости, манная и рисовая крупы, творог, гранат, груша, айва.
Продукты с послабляющим действием: кисломолочные напитки, соки, отвары и пюре из яблок, абрикосов, персиков, чернослива, кураги, сырые фрукты и овощи (морковь, свекла, цветная и брюссельская капуста, тыква, кабачки, патиссоны), косточковые ягоды (слива, вишня, абрикос), банан, бахчевые культуры (арбуз, дыня), овсяная, гречневая, кукурузная и перловая каши, ржаной хлеб, пшеничные отруби, мед, растительное масло .
Когда у малыша запор (красное, напряженное лицо и звуки «медвежонка гризли»), родители серьезно обеспокоены. Нужно разобраться, чем обусловлена проблема и как помочь крохе.
Запомните пятерку фруктов, которые слабят: чернослив, сливы, персики, абрикосы и груши. К списку можно также добавить яблочное пюре, выпечку с отрубями, а также арахисовое масло (для детей старше 2х лет, при отсутствии аллергии на арахис). При добавлении продуктов с отрубями не забудьте увеличить количество потребляемой жидкости на 2-3 стакана (вода или сок) в сутки.
а это средство от газиков( мы использовали с месяца, постарше нужно будет увеличить на 1-2 ложечки)
