Прошло уже 4 недели и 4 дня с момента моего решения похудеть.
И так, отчет:
Сейчас вес уменьшилсяна 3,5 кг. Стараюсь больше двигаться, ну и сынок помогает мне с этим, вот и бегаю за ним на четвереньках по всей квартире. Занялась йогой наконец-то. Поже выложу описание асанов и порядок их выполнения, может еще и музыку к ним.
Питаюсь правильно, но иногда позволяю себе легкий ужин, когда муж приходит в 9 часов вечера, но редко. Сладкое – это табу!!!
Кстати, вот мои объемы нынешние:
грудь: 92 (все на месте 
)
талия: 70 (ушло 5 см, хочу 63-65)
Бедра: 98 (ушло 2 см, хочу 90-93)
правая ляшка: 54(ушло уже 3 см, хочу 50 см)
левая ляшка: 54 (ушло уже 3 см, хочу 50 см)
Да и еще! Я все еще кормлю грудью и молока хватает)))
Удачи достичь результата
Я после нового года тоже начну потихоньку выплавлять жирок
А правильно питаетесь, это как? Так хочется сбросить прилипшие 2-3 кг.
Перед завтраком за 30 минут стакан воды (если нет аллергии на мед ни у вас, ни у малыша, то можно с ложкой меда), вода теплая. Это запускает метаболизм.
Завтрак: чай/кофе без сахара, каша/мюсли/хлебцы с твороженным сыром не жирным (на выбор)
обед: суп
полдник: доедаю пюрешку за сыном, если не доел))))
ужин: стараюсь не позже 20 часов есть, пробывала после 18 не есть, но когда кормишь грудью не реально. Тут уж на ваш вкус, главное чтоб ничего жирного.