Блин не контролирую себя когда злюсь!!!

Заметила за собой что я стала плохо себя контролировать когда злюсь на ребенка… Могу сильно по попе как дать, что она потом долго плачет, а мне ее жалко и начинаю ее жалеть, а она плачет и еще рукой на меня машет и ворчит там что то на меня… Стала замечать что часто стала на ребенка руку поднимать… Хотя в семье с мужем отношения нормальные, как будто меня переклинивает и все… Может обратиться к кому мне нужно, подскажите что со мной???