Девочки, никогда раньше не сталкивалась с подобным, хочу попробовать, а вдруг...
Не могу заставить себя начать заниматься. Фигура испортилась после вторых родов, не могу и не хочу с этим мириться, но какая-то апатия меня взяла. Целлюлитом покрылись, на 2 размера выросла, прям беда, а скоро на открытую одежду переходить.
Подскажите может чаты в вайбере или вотсапе, где пинка могут дать оздоровительного. Я начала было заниматься, вакуум по утрам, с воды день начинать, в теч.дня занималась, но продержалась недели 3 от силы, хоть результат и увидела, но снова все бросила и настрой не приходит
Ну если хотите обманывать себя, то, конечно, лучше) это как бросать курить) можно убеждать себя, что каждый день куришь на одну сигарету меньше. Хотя по факту все равно ведь куришь) а надо взять и перестать. Какой-то ведь стимул у вас должен быть)
Уважаю Ваше мнение, но в моем случае лучше так, т.к. бесконечно готовить себе правильную еду нет пока возможности. А полезное мои домашние выплюнут. Курить я, кстати, бросила постепенно, сначала увеличивала интервалы, до тех пор, пока поняла, что могу и не хочу курить
Конечно, каждый выбирает для себя тот способ, который ему удобнее.
Я у кого-то из девочек на форуме прочитала про приложение "30 дней". Скачала себе. Занимаюсь уже 19 дней. Плюс к этому скорректировала питание. Отказалась от сладкого. Позволяю себе немного меда или одну дольку шоколада. Исключила пока макароны и рис. На гарнир только овощи-салат или запеченые или тушеные.
Спасибо! Ну для меня такая диета строгач пока что!))) я только перестала класть в чай по 3 ложки сахара… пью без него, но с батончики фруктовым) если нарушает, то поясню, что я всю жизнь ни что попало и в любых количествах, всегда весила 47-48кг и не знала, что такое подбирать одежду по фигуре, могла без примерки покупать вещь и она садилась. А тут не пронесло )
Я тоже когда-то пила чай с тремя ложками сахара)) сейчас и кофе пью без сахара и молока. Батончик все таки зря) в нем сахара, если посчитать, собственно 3 ложки и есть
Ну там пишут типа только фрукты и семена льна… Но я знаю, что писать можно все, что угодно
Но это лучше, чем рулетки)
Рулетик
Но с партнером по похудению намного проще! Мы с подружкой сидели на диете Маги, и каждый приём пищи фотографировали и высылали, так я скинула последние 7 кг, и планирую с понедельника вновь начать даную диету.
Ну каждый прием у меня просто не получится толкать, да и питание у меня ужас, я знаю. Массаж я сама себе банками вакуумными делала, волшебная штука… но увидела на ногах веточки и перестала. Расстроилась и вообще запросила его, хотя на животе и 5й точке веточки не появляются))) хочу еще щетку попробовать и лимфы разгонять
У меня тоже веточки появились после родов, поэтому соседку зову она мне антицеллюлитный своими волшебными руками делает и уже не так страшно на ноги смотреть.
Это здорово)) я б тоже от массажа не отказалась, но нет такой возможности
Ох как я вас понимаю, очень набрала, после родов уже скинула кг 15, но до начального веса ещё 10 осталось… и понимаю что 80% зависит от питания, все с понедельника хочу на диету сесть и так уже 3 недели… с целлюлитом борюсь с помощью массажа, у меня соседка массажист и мне с этим повезло! А так просто надо себя взять в руки и не давать слабинку-это я себе говорю )
У меня и весов то нет))) но есть гантели, скакалка, шведская стенка в комнате у сына и эспандер ))) все лежит так мирненько в уголочке, кроме гантелей, ими утяжеляю иногда приседания ))))
Вот я дала слабинку и бросила блин вообще(
Я такая же. Скачала приложения с занятиями, там времени максимум 15 минут, но упражнения хорошие. Когда дома никого нет, выполняю. Ну и контроль еды, не скажу, что я прям питаюсь как надо, но порции и время употребления контролирую. Хотите, можем вместе заниматься, это помогает
Я только за, а каким образом?
С питанием у меня бред полный всю жизнь
Да легко, на самом деле. Вот я, честно сказать, ленивая. Но можно что-то типа спора сделать. И обмениваться результатами. Тут, как ни смешно, банальная женская зависть сыграет роль, я думаю =)
В хорошем смысле этого слова. Тоже вот себя каждый раз жалею, но делать что-то надо =)
Ну я именно этого и просила в записи)))) даже факт того, что не одна, а в тандеме уже стимул
Вот именно, предлагаю попробовать, может и другие потянутся =)
Давайте. Где? Вк, ОК, вотсап, вайбер или здесь?
Где удобно =)
Вотсап наверное. Там и фотки удобно выкидывать и лишнего ничего нет
Давайте тогда в личные сообщения =)
Можно мне с вами в ватсап, можно результатами друг друга стимулировать, например по понедельникам фото весов скидывать с результатами отвеса )
89172148385 Вотсап для всех желающих, кто еще увидит)))) ноя буду по сантиметру сверяться сама с собой тогда)
Попросите мужа, пусть он пинка даст, думаю лучший стимул будет, привести себя в порядок для своего мужчины.
Его все устраивает, ему самому бы пиночка))
Я просила уже
Может тогда совместно этим заняться? Будет интересней, состязания кто больше скинет!
А у меня нет весов((( и не предвидится их покупка. Можно по фото фигуры до и в процессе))
Весы можно купить за тысячу рублей или того дешевле, как раз на еде сэкономите))) конечно и фото, он не может дать пинка, так вы ему дайте и займитесь этим делом вместе))
Он нашел, как проклятый, ему не до этого, я его не трогаю для своего возраста он в хорошей форме, но если садясь подправить была бы конфетка вообще
Весы для меня не показатель, меня даже не вес волнует, а форма, силуэт и дряблость. Сантиметр скорее подходит))) ну и фото этого кошмара
В чем проблема делать замеры каждую неделю, плюс фото на память)
Дряблость от диеты Точно не уйдёт, физнагрузка правильная нужна.
Ну вот так я и планирую… А фото прям стимул, что б не видеть этого ужаса) а главное в зеркало смотрю… ну да, поправилась, ну не слишком. А в джинсы даже те, которые висели раньше и одной ногой уже не влезет и волосы дыбом!(
Понятное дело, на нее вся надежда)
А рост и вес какой у вас?
156см, вес не знаю, но, думаю, уже под 60?
У меня вес 58-60 прыгает) при росте 170. Вам по любому надо скидывать и много ?
Если бы я это не осознавала, то не писала бы сюда)))))))
Лето впереди, надо брать попу в руки правильное питание и спорт! Желаю удачи!?
Спасибо! Успеть бы теперь)