Присоединяюсь к подготовке к пляжному сезону! Давайте с нами!

Полина задала ритм!

Ну что ж, девочки, солнышко с каждым днем становится все теплее и теплее, и совсем скоро нам захочется одеть коротенькие шортики… К такому ответственному моменту необходимо подготовится =)

Я уже создавала пост о своей готовности №1 с тех пор немного лишних кг ушло если в цифрах, то ОГ- -1см., ОТ — -3см, ОБ — -3,5 см, в общем -5кг

За это время я очень старалась не кушать после 7, крутила обруч по 15-25 минут в день и конечно физ.нагрузка тоже была

На сегодняшний день имеем

ОГ-85

ОТ-76 (не халтурим, никакого втянутого живота во время измерения)

ОБ-95

ляшечки-50

вес-53

рост 171

Сейчас стоят следующие задачи:

подтянуть мышцы

сбросить вес до 50 (в идеале)

Дедлайн все тот же, 12 мая — день рождения моей дочурки

Для их выполнения я все так же не кушаю после 7, а уж если припрет то грушу или стакан кефира. Тренировки подсмотрела у Полины video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/35/?cauthor=idealbod… и video.yandex.ru/users/idealbodyorg/view/34/?cauthor=idealbod… Вчера занималась по первой ссылке-сегодня тело офигевает ну и конечно кофейнный, апельсиновый и др. виды скрабов для кожи, массажная варюжка и ромашковый лед для личика