Где берете мотивацию? Особенно те, кому надо скинуть кг 7, не 20-30, тут я думаю и мотивация не нужна. Ты вроде в одежде и не толстая, но в купальнике будешь такой😀. Раньше худела к пляжному сезону, но я смотрю там вообще мало кто заморачивается с этим(… Как как как заставить себя есть здоровую пищу? Хватает на 5 дней меня и все по кругу🤦♀️
Девочки, кто как худеет к лету?
Комментарии
Предыдущая статья
Крым. Кто где был, понравилось?
Следующая статья
Кто постоянно наращивает ресницы?
Просто в одно время поняла что пора приводить себя в порядок) и вот уже за два месяца -7,5 кг)
Ты вообще умничка. И красотка ?
Я очень легко худею на кето-диете, но подходит не всем! Там упор на белковую пищу) но в калориях нет ограничений, поэтому легко дается, не голодаешь. Мотивацию беру из пабликов разных про похудение, как-то создала в телефоне альбом и туда добавляю классные фотки с худышками, когда хочу вредностей, захожу туда и смотрю фотки?
Как раз слежу сейчас за мужиком в инсте, он на кето худеет. Я не умею бжу считать, а там это обязательно вроде, вы считали?
Поначалу считала (в FatSecret), соотношение должно быть примерно 20/70/10 (БЖУ). Когда долго на таком питании сидишь, понимаешь уже и так, сколько съедаешь и сколько углеводов везде содержится) так что необходимость в этом отпадает?
Хочу быть красоткой? Вот моя мотивация! Все летом будут красивыми, а я с пузом. А мне надо наоборот ?
?
Вкдючите фантазию, питаться можно и нужно правильно и очень вкусно. Скачайте приложение Fstsecret. Там очень много худеющих сидит, и вообще приложение классное и полезное:-) удачи в этом нелегком деле!)
Да, есть оно у меня… Спасибо!
Ой мне тоже нужен пинок. Я не могу себя заставить заняться спортом
Ох, мне тоже надо на 7 кг ?но все ни как
Просто надо понять, что здоровая пища — это не только варёная куриная грудка, гречка и овощи)
Отравится как я.Лечу желудок вот и перешла на пп… сейчас ни ни гадостей.
Так не хочу?
Ну это понятно, но для меня это стало хорошим толчком.Хотя мы давно почти на пп, но такая ситуация заставила перевернуть себя до конца.Начните с малого поменьше сахара, соли, масла, хлеб зерновой… и овощи(хотя в нашем случае они прям бьют по карману, но выбора нет).
Аха, спасибо.
Похудели?
Писала нормально, отправила фиг знает что.Я не взвешивалась толком где то 10 наверное, а вот см скажу 8-10 см за 2 месяца.
Ого, 10 кг? Я 2-3 кг легко скидываю за неделю, а на жрать могу за день?♀️
Ну примерно может ±, я ж не думала что похудею от этого по этому и не взвешивалась толком.Просто когда одела другой размер стало интересно.