Девочки привет. После кс прошло 4.5 месяца.за беременность набрала 30 кг. 10 оставила в роддо е. Позавчера пошла в свой любимый спортзал. Вес 81. Села на пп. Программу тренер написал конечно лёгкую пока, низ пока не трогаю. Делаю подходы в перемешку с кардио без отдыха. Хочу за месяц хоть 3-4 кг скинуть. Как у вас дела? Давайте вместе?
я не вижу разницы!
25 мая 2015 11:23
в общем фото слева результат за 1 месяц похода в спортзал+ пп. фото справа это сейчас, т е два месяца прошло я не вижу разницы. просто стою на месте блин. вижу разницу только фото сзади и то небольшую. а что вы скажете??
22 июля 2015 08:05
До беременности следила за фигурой, спортзал+пп. Скинув около 20 кг держалась 1,5 года. Курила очень много лет с перерывом только на первую Б. Увидев наконец заветные 2 полоски на тесте бросила курить и перестала посещать тренажерку. Решила, что когда … Читать далее
Я мела все подряд?
Если у вас лишнего веса много, то такое количество кг скинете за месяц, если не будете нарушать режим питания и тренировок (у меня, правда, тренировки сразу нормальные были)
Я до беременности готовилась к фитнес бикини. Не сорвусь. Это в беременность я отъедалась)))
Ну если вы сами в этой сфере разбираетесь хорошо, то конечно, проблем не возникнет, вы молодец)
Просто 30 кг — не малый вес, даже за беременность)))
Я отелась походу года за 3??
Ничего, главное, что есть цель скинуть это все и я уверена, что у вас это обязательно получится сделать ?
У меня 17 кг за беременность, тоже отъедалась, потом скинула)
И вообще, всегда считала, что ориентироваться исключительно на вес нельзя — нужно смотреть объемы, соотношение роста и веса и т.п.
Как кожа над швом у вас кстати?
Кожа всяяяя растянутая. Кисель какойто?
??
Я после кс пока в спортзал не решаюсь, ходила на йогу для после родов и в бассейн хожу по вечерам не ем, вес уже вернулся добеременный хочу ещё подскинуть
Больше скинете!!!
А что за программа! Ну например один день чем питаешься?!
Вот мой инстаграмм.dliaretsepty. Я туда скидываю что готовлю. А вечером туда постараюсь накидать меню завтрак обед ужин перекус
Ага, щас добавлюсь со странички с которой худею…