Решила худеть. Ем по немножко, качаю пресс. Прыгаю, трясу свой жирок. Ну а теперь к проблеме: в холодильнике курица, салат Царский и торт медовый. Так и хочу все сожрать! Блин, терпение на исходи, слюни текут. Как сдержаться???
Мама не пропустит
Секрет спокойного сна: свежий воздух без сквозняков
Реклама
Третий ребенок в семье: помощь, о которой важно узнать
Реклама
Комментарии
22Соблюдайте несложные правила-1)не переедать.2)до 12-тиможно есть всё, но понемногу3)исключить во 2-й половине дняжирное, мучное, копченое, жареное и соленое
В природе (частью которой мы все являемся) в Новолуние наблюдаетсясмена давления и движения вод.Происходит новое распределение жидкостейи микроэлементов.что у людей не может не влиять на обмен веществ(он вэти дни ускоряется). При ежемесячной «разгрузке» на данной диете лишнийвес быстро и безвозвратно уходит
С метафизической точки зрения Новолуние-это начало нового, приливсил, энергии для новых начинаний.Именно в эти дни нам легче переноситьограничения в пище, вес быстрее снижается. Начинается в первый деньноволуния и длится всего четверо суток.
8ч.-зеленый чай с 1ч.л. меда
10ч-2 вареных яйца
12ч.-зеленый чай с 1ч.л меда
14ч.-200г. отварного нежирого мяса
16ч.-1ст.кефира
18ч.-1яблоко
20ч.-150г.сухого вина(я не пила)
22ч-1ст кефира
Пить можно воду сколько хотите. С утра.у кого давление низкое можно и кофе, но без сахара
Продукты употребляла без соли, яйца буквально с одной каплей натурального соевого соуса, мясо-с двумя
Еще, чтоб окончательно за 4 дня не возненавидеть яйца чередуйтеих: День первый-2яйца" всмятку«с каплей соуса
Второй день-омлет из 2 яиц на воде(не на молоке), приготовленный в микроволновке
Третий- 50-80г креветок или кальмара(вместо яиц), также и на четвертый день
Иногда можно заменить кефир кисломолочными напитками на основе лакто- и бифидобактерий с нулевой жирностью
Еще, зная например.что поздно будете спать.вместо яблока можно немного творога(белковый продукт) с медом.
подумайте, что вы хотите больше – тортик на ночь или похудеть? вот у меня, когда я сидела на диете, мысль о том, сколько усилий пойдет насмарку и сколько еще придется приложить, чтобы вернуться к достигнутым результатам отбивала желание нарушать диету =) потому, что какждый раз отвечала: хочу худеть.
Меня сейчас с тошнит!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!