Девочки отзанималась 20 дней. Тренировки по системе Джилиан Майклс.

9 марта 2013 07:37

Девочки, вчера был 20-й день
перехожу на 3-й уровень тренировок...

начинала при параметрах
вес грудь талия/низ живота бедра
60,5 89 68/74 94

сейчас
59,9 86 64/71 91

Верной дорогой иду, товарищи!!! Ура!!! осталось чуток до 57 кг)))

Попробуйте оксисайз, мне очень нравится. Только я все в комплексе делаю — дыхательные упражнения плюс запрет на все вредное. Завела пищевой дневник, туда записываю все, что съедаю и вес каждое утро. А потом анализирую. Еще на ночь всегда выпиваю кефир с клетчаткой (отрубями), а сладкое не ем после полудня. Мучное совсем не ем. С 28 февраля с 57,6 вес упал до 55,1… Так классно утром на весах увидеть очередной минус! Удачи!

10 марта 2013 18:57

Ответить

Екатерина

Курган

спасибо, нужно попробовать)

10 марта 2013 19:22

Ответить

Светлана

Шатрово

здорово! Так держать!

10 марта 2013 10:08

Ответить

Екатерина

Курган

Спасибо, вчера вот третий уровень начала — просто АД!!! думала помру, зато с утра сегодня 59,7))))

10 марта 2013 13:18

Ответить

Иринка

Курган

9 марта 2013 08:14

Ответить

Яяяяяяя

Нижневартовск

9 марта 2013 07:39

Ответить

Предыдущая статья

Малыш плоховасто держит голову…

Следующая статья

Вот это чудо весна)))

Актуальные посты

когда начинаешь вязать шапку без прибавлений вяжем без соединительного столбика
эллезза

Девочки отзанималась 20 дней. Тренировки по системе Джилиан Майклс.

9 марта 2013 07:37

Девочки, вчера был 20-й день перехожу на 3-й уровень тренировок... начинала при параметрах вес грудь талия/низ живота бедра 60,5 89 68/74 94 сейчас 59,9 86 64/71 91 Верной дорогой иду, товарищи!!! Ура!!! осталось чуток до 57 кг … Читать далее