Привет девочки!
Во- первых, поздравляю вас с Женским днем!
Во-вторых, вот и прошла первая неделька моего похудения! О его начале можно посмотреть здесь -
Настрой у меня был (и есть!) как никогда боевой! Но эта неделя была очень сложной для меня из-за КД в начале недели и моей простуды, которая досихпор не ушла! :( Поэтому я не выполнила все задуманное, чем очень была расстроена, но как не странно, результат моих занятий меня очень порадовал!!! Смотрите сами!
Было 01.03 Сейчас 08.03 Результат
Вес 62,7 кг 60,6 кг — 2,1 кг !!!
обхваты:
Грудь 93 см 92 см — 1 см
Талия 74 см 70 см — 4 см
Живот 91 см 89,5 см — 1,5 см
Бедра 102 см 101 см — 1 см
Мой рост 166 см
Не знаю чем обусловлена такая большая потеря веса, но надеюсь, что он ко мне не вернется! Вот что я делала на этой неделе:
- Два раза сходила в тренажерный зал, упор делала на кардио, а не силовые нагрузки, один раз гуляла с дочей на улице 3 часа, 2 из них я ходила быстрым шагом (тогда я и простудилась)! И кстати, много кто недооценивает ходьбу быстрым шагом, но я вам скажу что таким образом сжигается много калорий, особенно если вы толкаете каляску и идете под горку!
— Два раза приняла ванную с английской солью (Epsom salt), предварительно поскрабившись кофейным скрабиком! Ощущения -во! 
Советую вам купить эту соль!
— Два раза делала обертывания грязью мертвого моря, делала после ванной или душа, предварительно поскрабившись.
— Делала две разные маски на распаренное лицо, одна из них на фото, только приехала моя посылочка корейских масочек VENEDO, которые я заказала на Ebay, их очень хвалят, первую которую я попробовала — «Collagen», мне понравилась, после нее в креме нет нужды, жидкости в пакетике хватило также на шею и зону декольте!
— Также на постоянной основе — кофейный скраб, массаж проблемных зон резиновой щеткой, увлажняющие и подтягивающие лосьйоны для тела, уход за лицом.
— Питалась я не много (когда болею вообще аппетит пропадает), после 7:30 не ем вообще (спать ложусь после 12), если очень хочеться кушать — сьедаю обезжиренный йогурт. Вредности не ела! Муж купил пачку чипсов и ел их у меня на глазах, мне даже не захотелось попробовать, хотя я обожаю чипсы! 
Вот фото моего полезного завтрака, это овсянка на воде и молоке (50/50) с грецкими орехами, изюмом и клюквой, чуть-чуть подслащенная медом. Вкусно, сытно и полезно!
Вот так прошла моя неделька! Немножко грустно, что я заболела, но я верю, что скоро недуг меня покинет и я снова рвану в бой! Впечатления от пройденной недели хорошие, мне нравится ухаживать за собой, и муж не раз сказал, что я заметно похудела! 
PS: Спасибо Арише за задания! 
А как вы провели эту неделю, какие процедуры делали, как улучшали состояние своего тела?
