Начиная с 32 недели после больницы я дома очень плохо сплю. Часто снятся роды, просыпаюсь по ночам несколько раз и не могу уснуть. Ложусь я около 12, бывает в час, но в час это особенно редко. Вот сейчас например я встала в 5:32, а сейчас 6:17, и все это время у меня сна ни в одном глазу. А перед родами естественно выспаться хочется. Девочки, как вы боритесь с бессонницей? Посоветуйте что-нибудь
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Та же штука. Ночью просыпаюсь постоянно. От любого шороха. Сплю днем.
Всю беременность была ерунда со сном, а в последние месяцы ночью практически не спала, потому что жутко болели бёдра, переворачивалась с одного бока на другой каждые десять минут и соответственно просыпалась, а потом уже отсыпалась днём… что удивительно, днём ничего не болело и прекрасно могла проспать несколько часов
Тоже так было за месяц-два до родов, просыпалась очень рано и спать больше не могла.
Ничего не помогало)
Вроде хочется поспать перед родами, но нет, не получается))