Вот нашла статью про режим и график питания малышей в 4 мес. У кого детки в 4 мес спят ночью с разрывом в 6,5 часов и кушают через 3,5 часа? Мы не такие… Мы кушаем днем с промежутком в 3 часа, а ночью просыпается чуть ли не каждые 2 часа! Как прижучить малыша ночью спать с большим промежутком, хотя бы в 4 часа?? Режим дня На четвертом месяце режим дня малыша нужно организовать в правильной последовательности: спит — кушает — гуляет — спит и т. д. Между сном и кормлением необходимо соблюдать определенные периоды — это способствует хорошему аппетиту у ребенка. Днем ребенок спит два или три раза: один раз утреннее время после завтрака и два раза после обеда. Ночью сон малыша становиться беспрерывным, более длительным — около 10-11 часов, и глубоким. Вы сами должны определить время, когда нужно класть спать ребенка, так как у каждого малыша есть свои индивидуальные биоритмы. Как же узнать хочет ребенок спать или нет? Если малыш устал от игры, он капризный, зевает, трет глазки или наоборот стал очень активным, крутит ритмично головкой и сосет свой большой палец — это признаки усталости, которые подскажут маме, о том, что малышу пора в кроватку. Как только вы заметите такое поведение ребенка сразу же кладите его спать и не предлагайте ему новые игры, этим вы только расстроите малыша. В данном случае все зависит от вашего таланта и умения разгадывать «код засыпания» вашего малыша. Ночной сон становиться более спокойным и имеет продолжительность около 9-11 часов. Днем малыш спит 3- 4 раза от 1,5 до 2 часов, при этом дневной сон должен быть на свежем воздухе. Каждый вечер, непосредственно перед сном купайте ребенка — водные процедуры способствуют хорошему сну. Можно проводить воздушные ванны по 10-15 минут перед купанием. Температура воздуха в комнате малыша не должна превышать 21-22°С. Более высокая температура плохо влияет на рост и развитие ребенка. Помещение необходимо проветривать, лучше всего сквозным проветриванием, при этом обмен воздухом осуществляется в 7 раз быстрее, чем при открытой форточке. Сквозное проветривание проводят 5 раз в день во время отсутствия ребенка. После проветривания температура воздуха в комнате должна снизиться на 2-3°С. В летнее время необходимо постоянно держать открытой форточку, при этом закрывать ее только на ночь. Прогулки с ребенком проводите при температуре воздуха не ниже – 10°С два раза в день зимой — 1,5-2 часа. В холодное время года, чтобы избежать обморожения, на лицо малыша наносите ланолиновое масло или детский крем. В летнее время длительность прогулок увеличивается до 2-2,5 часа 2 -3 раза в день. Приучайте ребенка спать на свежем воздухе — для него это очень полезно. Малыша нужно приучать не только к низким температурам, но и к высоким. Выносите малыша на улицу при температуре +31°С, сначала на одну минуту, постепенно увеличивайте прогулку до 30-60 минут, потом при температуре +32°С, +33°С, +35°С. Ребенок должен находиться не на солнце, а в тени под листьями деревьев. Малыш привыкнет, и будет хорошо переносить высокую температуру. Ребенок должен быть легко одет (тоненькая майка и ситцевые ползунки.) При закаливании ребенка, необходимо придерживаться следующих принципов: ребенок должен быть полностью здоровым; при закаливании нужно учитывать индивидуальные особенности малыша, его положительные эмоциональные реакции; постепенно наращивать интенсивность закаливающих процедур; занятия должны проводиться систематически; закалять ребенка можно начинать в любое время года; после перерыва закаливающие занятия с малышом нужно восстанавливать сначала. Очень важный способ закаливания – воздушные ванны, которые на четвертом месяце жизни ребенка совмещаются с влажными обтираниями. Воздушные ванны начинайте проводить по 5-10 минут два раза в день при температуре воздуха 21-22°С. Малыша оставляйте раздетым, периодически меняйте положение тела. Потом перейдите к обтираниям (сначала к сухим, потом к влажным). Сухие обтирания проводят мягкой варежкой с махровой ткани до появления на коже легкого покраснения, при этом нужно учитывать нежность кожи малыше. Приблизительно через неделю можно перейти к влажным обтираниям. Для этого смочите в влажной воде махровую варежку, слегка отожмите и оботрите сначала ручки ребеночка от кончиков пальцев до плеч, потом ножки, грудную клетку, живот и спинку. После этих процедур все части тела нужно осторожно растереть с помощью полотенца до высыхания и легкого покраснения. Влажные обтирания начните с температуры воды 36°С. Потом раз в три дня температуру воды понижайте на 1°С. Длительность данной процедуры 1-1,5 минут. Влажные растирания следует совмещать с массажем и гимнастикой, которые нужно проводить один раз в день. Длительность данной процедуры 8-9 минут. Каждое упражнение нужно повторять 5-6 раз. Обязательно придерживайтесь регулярности и последовательности. Рекомендуется делать следующие упражнения: движения руками с обниманием тела; поворот со спины на живот за правую руку; массаж спины; отклонения головы назад в положении на весу; массаж живота; поворот со спины на живот за левую руку. Питание ребенка В этом возрасте для ребеночка самой вкусной, рациональной и питательной едой остается мамино молочко. Ведь для вас обоих это не просто процесс кормления, а возможность очень близкого общения, взаимопонимания, нежности и любви. Если вы заметили, что молока у вас стало немного меньше — не расстраивайтесь, приложите все усилия, чтобы увеличить лактацию — это нужно вашему малышу. Беря во внимание рекомендации современной медицины можно пить травяной чай, который вы приобретете практически в любой аптеке. Не забывайте также о том, что кормящая мама должна отдыхать, хорошо питаться, пить много теплой жидкости (чай со сгущенкой, компот, травяной чай и т.д.). Малыша нужно кормить 6 раз в сутки через 3,5 часа с ночным интервалом после кормления около 6,5 часов. В зависимости от вида вскармливания (грудное вскармливание, искусственное вскармливание) на четвертом месяце можно вводить первый прикорм — фруктовый сок или фруктовое пюре. При этом количество кормлений сократиться до 5 раз в сутки через четыре часа, а ночной интервал, наоборот увеличиться до 8 часов. Сразу, после того как ребенок проснется, будет первое кормление. Детям, которые находятся на искусственном вскармливании, вводят овощное пюре, начиная с 4 месяца. Время кормления для детей, в рацион которых не ввели прикорм: 6.00; 9.30; 13.00; 16.30; 20.00; 23.30. Время кормления для детей, в рацион которых ввели прикорм: 6.00; 10.00; 14.00; 18.00; 22.00. Примерная схема вскармливания ребенка на 4 месяце жизни ребенка предоставлена в таблице. Часы Меню Объем еды на одно кормление, мл 6.00 Грудное молоко или смесь 160 — 165 9.30 Грудное молоко или смесь 160 — 165 Сок фруктовый 20 13.00 Грудное молоко или смесь 160 — 165 Фруктовое пюре (тертое яблоко) 25 16.30 Грудное молоко или смесь 160 — 165 Сок фруктовый 20 20.00 Грудное молоко или смесь 160 — 165 23.30 Грудное молоко или смесь 160 — 165 После каждого кормления у вас есть 1,5-2 часа, которые нужно провести с пользой для ребенка — игры, массаж, гимнастика, воздушные ванны. Перед ночным сном период бодрствования можно сократить до одного часа. 14.11.2007 Виктория Побережная, педиатр
