Антицеллюлитный массаж дома

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Эффективная борьба с целлюлитом – это целый комплекс мероприятий, имеющий несколько составляющих: правильное питание, двигательная активность, специальные маски для тонизирования кожи. При этом одно из основных правил – регулярное выполнение специального массажа. Как можно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях и что для этого понадобится – сегодня рассказывают Секреты Совершенства.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: особенности и правила выполнения.

Не секрет, что массаж комплексно воздействует на проблемные зоны. Так, одна из главных функций антицеллюлитного массажа – улучшение микроциркуляции крови. Благодаря массажному воздействию происходит улучшение обмена веществ, клетки питаются и обновляются значительно активнее. Массаж способствует быстрому выведению «отходов», токсинов и жидкости из клеток. Неровности на коже в основном вызваны недостаточно быстрым движением лимфы в сосудах, и антицеллюлитный массаж воздействует непосредственно на эту проблему. Конечно, массаж способствует и улучшению мышечного тонуса, освобождению пор кожи от жира и загрязнения и лучшему дыханию кожи.

Массаж может производиться без дополнительных средств, а может сочетаться со специальными смесями, а также медом и 

Основные правила антицеллюлитного массажа  следующие:

1. Все движения должны быть легкими и плавными, переходящими от медленных к более быстрым.
2. Вначале массируют нижнюю часть тела, постепенно поднимаясь выше.
3. Аккуратно следует обращаться с животом и внутренней частью бедер, не причиняя в этих зонах боль и дискомфорт.
4. Если существуют проблемы с сердцем, сосудами, а также при кожных заболеваниях антицеллюлитный массаж противопоказан.

Среди действий, которые нужно делать при выполнении антицеллюлитного массажа, базовые такие: легкое поглаживание подушечками пальцев, растирание пальцами проблемных областей, надавливание и разминание кожи и мышц, а также похлопывание различной степени интенсивности. Очень эффективны захваты кожи пальцами, отлично стимулирующие кровообращение.

Делают массаж в течение 30-60 минут. Эти процедуры должны повторяться не реже раза в неделю. Если процедура массажа следует после душа, то кожу следует хорошо вытереть, поскольку влажная кожа легко повреждается при массаже.

При выполнении антицеллюлитного массажа часто используют специальный крем, но не менее эффективно и при этом более полезно для здоровья применять с этой целью  натуральные компоненты.

Натуральные рецепты для выполнения антицеллюлитного массажа.

Рецепт 1.Медовый антицеллюлитный массаж. Благодаря способностям выводить токсины и шлаки из кожи и тканей, тонизировать кожу, придавать ей эластичность мед по праву считается наиболее эффективным средством против «апельсиновой корки». Выполняется такая процедура следующим образом: кожу распаривают в ванне (сауне) и на проблемные места наносят тонкий слой меда (около 5 миллиметров), втирают его, массируя при этом кожу, и держат такую медовую маску до застывания. Затем прижимают ладонь к поверхности кожи и отдергивают ее. Такие движения, активизирующие кровообращение, проделывают минут 15, после чего смывают водой, массажируя тело мягкой мочалкой. После душа кожу смазывают кремом. Мед можно обогатить эфирными маслами, тогда эффект будет вдвое большим. К примеру, к 2 чайным ложкам меда добавляютлимонное масло  (5 капель) и по 2 капли  и  лавандового масел.  Эвкалиптовое масло можно заменить маслом можжевельника, а также добавить  . При использовании меда в комплексе с несколькими эфирными маслами вначале смешивают все виды масел, а после добавляют мед.

Рецепт 2.В качестве массажной смеси используют  оливковое масло с сухими травами эвкалипта, шалфея и розмарина. Небольшое количество этих трав смешивают с оливковым маслом и доводят до кипения. Когда смесь остынет, добавляют немного лимонного сока и настаивают 2 недели в темном месте. Затем процеживают и используют во время проведения антицеллюлитного массажа. Хранят это средство в холодильнике.