<p align="" justify''="">Вам не вистачає заліза? Якщо Ви відчуваєте себе незвичайно стомленою, розхитаною або слабкою, це може бути не лише через відсутність сну. Ви, можливо, не отримували достатньо заліза у Вашій дієті. Поговоріть з лікарем, він може вирішити зробити аналіз крові або порекомендувати, щоб ви пили добавки заліза.
МАТУСІ ТЕЖ ПОТРІБНЕ ЗАЛІЗО Багато жінок не одержують залізо в достатній кількості, а мами з дефіцитом заліза не тільки відчувають втому, а й можуть бути дратівливими і не здатними одержувати те задоволення від своїх дітей, яке їм би хотілося. Попросіть свого сімейного лікаря перевірити у вас рівень заліза в крові, особливо якщо ви відчуваєте себе виснаженою. Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат і капуста, вітамінізовані зернові хліби, пісне червоне м'ясо і яєчні жовтки – чудові джерела заліза. Якщо ви дійсно потребуєте харчових домішок, будьте обережними. Пігулки виглядають як цукерочки, але вони можуть стати причиною серйозної хвороби вашого малюка або навіть смертельно-небезпечними. Якщо у вас будь-коли виникне підозра, що ваш малюк відкривав флакон з препаратами заліза, негайно везіть і його, і пігулки до хірургічного кабінету або викликайте швидку допомогу. Попросіть свого фармацевта покласти пігулки в інший флакон, з якого дитина нічого не зможе дістати.
