что вы готовите себе кушать при ГВ?

аллергии пока нет тьфу -тьфу! а вот на гречку и куринный супчик уже смотреть не могу… мне врач сказала исключит углеводы.тоесть хлеб и многое другое.и еще изредка зефиром балуюсь))))

Если нет аллергии то добавляйте по 1 продукту в неделю. Ведите журнал и если появится сыпь то легче всего определить от чего. Но я заморачивалась так не очень долго)))

Сделайте себе котлетки на пару, пюре, филе ф рукаве, даже только с солью и перцем уже вкусно!

а морсы тоже пили? а кофе слабенький не пили? жжуть как хочется))

пол ложечки раз в день, желательно в первой половине дня и сразу после кормления малыша. Многие жалуются что детки потом плохо засыпали, моя слава богу на кофе не реагировала.

Можно, просто не усердствовать, посослили, поперчили немного и сметанкой злить. И вкусно и не вредно. Единственно чего стоит опасаться это всяких консервантов и не полезной пищи типа чипсы и пр. Майонезы и кетчупы, жирное и много сладкого. И то я когда дочке 1,5 месяца уже трескала понемногу шоколадки 

а нам в роддоме на обед горбушу давали)

В роддоме еще дают бобовые, капусту и т.д. Нам один раз даже сгущенку давали и шоколадный кекс))) Все то, что по идее нельзя…   Тут маме самой решать — кушать все это или нет)))