Диета доктора Дюкона

Девочки кто сидел?

Метод Дюкана — это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Я так понимаю ведь ничего запрещенного и вредного для ГВ нет???

Думаю вот попробовать))) Девочки делитесь опытом и мнениями))) И рецептиками)))

Диета доктора Дюкона


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Александра
Я это называю углеводным чередованием. 4 через 1, 2 через 1, либо 1 через 1. На сколько хватит воли, как говориться. По сути расчитана на сушку. Раньше только так и худела, но во время ГВ уже три раза пробовала, и сама не знаю почему, уже на следующее утро у меня случался какой-то странный припадок. Шла утром в 7:00 кормить Лёсеньку, а ноги подкашивались, слабость страшенная, сердце колошматится в лопатку отдает, тошнит и колоссальная слабость. В жизни так ужасно себя не чувствовала. Сначала думала совпадение просто, но после третьего раза, поняла, что диета не для ГВ. Организму явно не хватает углеводов, т. е. энергии. ГВ очень много эергии у организма как оказалось отнимает. На одних белках, тут долго не протянешь. Решила отложить все-таки до окончания ГВ.
Пожаловаться
Лина Мама
Мы на смешанном кормлении, молока и так мало, но я на -60))) Сижу не так давно, жду результат)))
Пожаловаться
Анастасия
Теперь вот тоже про нее задумалась)))
Пожаловаться
САВа
Лучше сиситема- 60 начала в прошлого пн — 1кг. и при том что выполняла я её на половину. Сразу в места в карьер не для меня, а потсепенно — это здорово. Даже не ощущаешь что как-то пытаешься худеть (нет сосотояния постоянного контроля над собой)
Пожаловаться
Анастасия
сейчас вот читаю, для меня сложно не есть после 6, мы обычно ужинаем в 7! и на ночь очень много чая)
Пожаловаться
САВа

Ну и ужанайте в 7, я вчера в 22.00 тарелку супа съела. а до это ужинала то в 6, то 7, то в 8. Воду и чай положенно пить, чтоб не хотелось есть) а на ГВ это только плюс. А позавчера шоколадку с чаем на ночь. Думаю при желании можно адаптировать под себя. Меня радует что худею ведь. Прочитала книгу, мне больше всего понравилось позитив ктр. она несет и оснавная линия-надо любить себя. Вот и кофем стала ляжки натирать и мумием стрии...

Книжку можно скачать, она не большая, могу и скинуть на почту

www.baby.ru/blogs/post/65181555-25570196/-здесь основные принципы вктратце

www.baby.ru/blogs/post/28966110-3078534/

Пожаловаться
САВа

Мне больше всего нравятся 2 первых правила

Правило первое
«Настройтесь на похудание правильно»
Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, делайте хоть что-то прямо сегодня. Не вините себя за то, что набрали вес, и не пытайтесь начать его сбрасывать ради какого-то события, или человека. Худейте ради самой себя, любимой. Это самая надежная мотивация! И главное помните: «Человек желающий находит 1000 возможностей, нежелающий – 1000 причин».


Правило второе
«Постепенно перестраивайте свои пищевые привычки и шаг за шагом двигайтесь к своей новой жизни»
Здоровая пища вводится в рацион постепенно. Придется научиться есть адекватными порциями — убрать подальше большие тарелки. А заодно и найти для своего любимого «вредного» продукта близкую по вкусовым качествам замену.

Пожаловаться
Елена
Я на ней ооочень хорошо похудела, но я начала после завершения ГВ, хотя знаю, что девочки и на ГВ тоже нормально сидят. Здесь на бэбике есть в сообществе Приводим себя в порядок тема с этой диетой, много девочек там вместе сообща худеют, зайдите — почитайте, посмотрите фото до и после — очень впечатляет!
Пожаловаться
дюкАна
Пожаловаться
Анастасия
)))
Пожаловаться
Мика
сижу щас на атаке
Пожаловаться
Ленка
я б не стала рисковать на ГВ… мало ли что… а вот уже пооосле)))
Пожаловаться
Марина Демина
Если вы ГВ вам лучше питаться по системе -60…
Пожаловаться
Ольга
послушаю, тоже на гв, хочу похудеть…