Девочки как боретесь с бессонницей?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Пью магне в6, днем не сплю, иногда варельянку
Стараюсь не спать днём, чтоб хоть как то поспать ночью, пью валерьянку, Вагостабил иногда, ночью стою в теплом душе, вечером перед сном стараюсь гулять на улице, тоже проблема стала прям с этим…
А валерьянку можно ?
Можно
Сплю днём! только так.
Я даже если очень уставшая и много не спала, ночью усе равно не усну.
Я днём как хорек
Не сплю днём, иначе не могу уснуть очень долго?♀️Стараюсь не засыпать больше, если рано проснулась, иначе и до обеда могу проспать, тогда день на смарку и ночью не уснуть.
Сплю днём
Да я тоже так ?