Девчонки, с какого времени можно начинать заниматься собой( приводить себя в прежнюю форму) после родов?)
19 января 2017 17:18
21 января 2017 13:41
24 августа 2017 14:11
Девчонки, с какого времени можно начинать заниматься собой( приводить себя в прежнюю форму) после родов?)
Спорт подключила только через 3 месяца, были разрывы внешние и внутренние( а питаться правильно только через год? Не могла взять себя в руки, жор такой был и еда это было ед в чем находила радость
А как же молоко? Раз ничего не едите?
Пока шли лохии я много ходила с коляской, как закончились начала легкие упражнения, месяца через 3 упражнения на пресс
А питание?
Питалась по максимуму правильно. Много воды пила. И овощи и фрукты ела. Йогурты, творог, крупы, мясо, масла, рыбу, отруби, цз выпечку. И у меня двое детей. Не буду скромничать, но в год младшей дочери я уже вернулась в 44 размер при после 179. И выглядела лучше, чем до беременностей
У меня были ер, немного порвалась.Но думаю начать сейчас заниматся.Малышу 3 мес
А питание?
Я с самого его рождения почти не ем ничего, строгая диета)с 82 похудела до 58, толлько вот кожа повисла немного, нужно подтянуть(
А как же молоко? Раз ничего не едите?
Ну как совсем не ем, кушаю все вареное, сладкое совсем нет, крупы разные, от молочки пока тоже отказалась.
Ааа))) спасибо
Смотря как роды пройдут