Девочки, мне нужно до 2 марта скинуть несколько кг, и я решилась первый раз в жизни на 6 лепестков, но все не изучила, в общем сегодня куриный, то есть третий день, мне все нравится, но вот что я читаю… Что кг после нее вернутся еще и друзей приведут… И стало мне страшно. Вернутся ли? И как сделать чтоб не вернулись?
Диета 6 лепестков, зайдите кто увлекается диетами.
Комментарии
Алина
Алиса
14 лет
Мытищи
Нужно обязательно пройти «выход из диеты» и потом перейти к правильному питанию и все будет ОК. В интернете много вариантов выхода из диет, найдите подходящий (как правила из моно диет выход это употребление этих же продуктов, но смешивая в один день по чуть-чуть (например, утро: яйцо или творог, второй завтрак: фрукт, обед: салат, ужин: товарное мясо или рыба) как-то так
зубастыйВолосатик
доченька
14 лет
сынуля
10 лет
Курган
Спасибо)) Поищу, но так понимаю что на юбилее у свекрови вкусно покушать мне не удастся)))
зубастыйВолосатик
доченька
14 лет
сынуля
10 лет
Курган
еще вопросик. У меня вес после родов появился лишний, и вот недавно я переболела, в общем несколько дней не ела, скинула 4 кг, и они не вернулись, я надеялась что и эти не вернутся, может такое быть, просто я ну оочень люблю кушать, могу в количестве себя ограничить, но во вкусностях не могу((( Может быть такое что не вернутся?
Алина
Алиса
14 лет
Мытищи
Все можно ;) есть такое «правило» диет, если нарушил или переел, то после устроить 2-3 дня разгрузки и все ОК (на кефире, гречке или белках (творог, куриная грудка и яица + кефир и зеленый чай и так 3 дня, мне эта больше нравится)
Алина
Алиса
14 лет
Мытищи
Может, конечно, если у Вас так организм устроен, что Вы все едите и не поправляетесь… Бывают счастливые девчонки ;))))
ТТ
Пельмешка
13 лет
Москва
Ерунда все, про «вернутся». Если знаете, что такое физические нагрузки и уход за кожей, если не будете потом булки есть и сметаной закусывать, а потом тортиками полировать, то ничего не вернется. Я на ней скинула лишние 8 кило после родов (за 3 цикла).
зубастыйВолосатик
доченька
14 лет
сынуля
10 лет
Курган
вот в том и проблема, что кушать я люблю, конечно какое то время не буду булки есть, но как бы аккуратно вернуться к прежнему питанию, но в меньших объемах, если физ нагрузки продолжу, поможет???
ТТ
Пельмешка
13 лет
Москва
Если Вы не ограничиваете себя во «вредных» продуктах и не относитесь к тем счастливчикам, для которых это проходит бесследно, и эти вредные продукты дают о себе знать лишними килограммами, то пока питание не пересмотрите, вряд ли что-то поможет. Если и поможет, то на какое-то время. Физические нагрузки должны быть пропорциональны потребляемым ккал. И если Вы, к примеру, перебираете в два раза, то нагрузки надо увеличивать грубо говоря в 4 раза) Если любите покушать, то можете попробовать после выхода из диеты считать калории, предварительно рассчитав ИМТ и верхнюю планку по ккал в сутки, который нельзя превышать именно Вам.
зубастыйВолосатик
доченька
14 лет
сынуля
10 лет
Курган
спасибо) Пока вроде не замечаю что добавляю после питания обычного, вес на месте всегда стоит, просто хочется вернуться к доБ весу.
