Девочки, это какой-то ужас… Во время беременности набрала 20 кг, но в течении двух недель они ушли, однако ещё до неё был лишний вес 7-10 кг. Мне всего 23 года, не хочется запускать фигуру, хочу похудеть до своих 70-67 кг, НО… сейчас всё время нахожусь дома, погода ещё плохая, особо не выйти погулять, и вот тут наступает трындец… Есть хочется постоянно ((( сесть на жёсткую диету не могу, кормлю грудью, а накапливать кг нет никакого желания!!! Помогите советом, может есть средство, чтобы сбить чувство голода, а то на одной силе воли я так долго не продержусь....? Уже не могу на себя в зеркало смотреть, дальше такими темпами хуже будет ?
25 ноября 2010 20:09
Что делать с аппетитом, я постоянно чувствую голод.Началось недель в 16-был низкий гемоглобин, потом подняли, но один фиг аппетит зверский!!! Набираю много, не могу, есть хочу! Чем можно сбить аппетит? Хочу жирное, жаренное мясо, пива хочу, творожок, … Читать далее
20 апреля 2012 08:27
Моя первая беременность протекала легко (не считая тонуса на первых 10 неделях) Не была токсикоза, аппетит был умеренный (не больше обычного), живот небольшой и вообше рости начал заметно после 6 месяцев. В общем жила себе как обычно и появление ребенка … Читать далее
28 июня 2013 23:01
ЖОРРР....Вот сижу тут с вами и очень хочется подойти к холодильнику и наапасть на него!!! и есть, есть.....(ну я на диете около 2х недель), утром есть не очень хочется, могу чашкой кофе обойтись, а вечером… знаю, что нельзя, ограничиваюсь конечно, но … Читать далее
Сейчас еще из-за кормления вам сложно похудеть, на высоком пролактине это почти нереально. Принимать сейчас тоже опасно что-то. Сейчас надо нет, не забить, но понять, что это этап жизни, и он закончится, а потом вплотную займетесь фигурой. Сходите тогда к эндокринологу-диетологу, он вам подберет и диету, и препараты какие выпишет, может. Мне помогал с аппетитом бороться редуксин, может, вам тоже его назначат.
Я сейчас для себя делаю марафон и чтобы не сорваться ищу единомышленников с призовым фондом?
Подписана на одну девушку в инсте, она на ПП, у нее можно и программу питания купить, и участие в марафоне. Результаты участников впечатляют!
Честно сказать? Это лишь отговорки… По себе знаю, если не нравится отражение в зеркале, мотивация появится. ПП, подсчет кбжу. Есть такая программа yazio, скачайте, введите все данные и вам выдаст норму кбжу. Вбивайте туда весн свой дневной рацион, это хороший контроль. Забудьте про булки, белый хлеб и сахар, фастфуд, вечерние объедания. И поверьте, вес уйдет очень быстро
Спасибо, учту?
В Краснодаре плохая погода?) +15?) Оправдания и лень. Никто не поможет, пока себя в руки не возьмёте. Берите коляску и часа на 2 гулять, быстрым шагом, можно ещё утром и вечером) позавтракали, вышли на прогулку, пришли пообедали, позанимались своими делами, ребёнком, перед ужином или после можно погулять ещё раз. На жесткую диету и не надо садиться, только правильное питание.
Вам хочется есть, потому что нормально вы, сто пудов, не едите. Если у вас сейчас кг 80 + гв, вам есть нужно на 1800-2000 ккал минимум, как раз для похудения. И должны быть жиры, белки, углеводы, и хлеб, и масло, и вообще нормальные продукты, а не оладьи на рисовой муке с видом, что это вкусно.
Будет нормальное питание, не будет такого голода, будет больше энергии, больше желания двигаться в любую погоду, организм перестанет откладывать каждый вздох в жир и спокойно похудеете
Да желания вагон, дочь жалко по такой погоде тащить с собой… Благо дома навес есть, хоть так выходим свежим воздухом дышать. А за совет спасибо, пересмотрю свой рацион!