сколько вы кушаете грец.ореха?

ja kazdij den6 po 3 oreshka dlja zirnosti molochka

Нам сказали 4 орешка в день  

нисколько) не фанатка)) арахис и кешью люблю, но тоже почти нисколько))

он конечно полезный, но при этом довольно жирный и калорийный)) думаю, злоупотреблять не нужно. Я буквально иногда по небольшой горсточке съедаю.

ну кушайте и будьте здоровы.

2-3 орешка в день