Начала соблюдать кбжу, заниматься. вижу эффект и на весах и в см. Но стала замечать, что моя малышка чаще просит грудь. Ночью раньше до 7 спала, сейчас до 2 максимум. Грудь по ночам не наливается. Питьевой режим соблюдаю. Может ли молочко стать менее жирным. Или у нее зубки или регресс сна… Так хочется привести себя в проядок
30 ноября 2015 13:25
Привет-привет! Кто там ждет моих отчетиков?)) Получите-распишитесь Сразу начну с названия моего поста. Почему про похудение в КД? Потому что я, честное слово, впервые, будучи на ПП, столкнулась с непреодолимой силой под названием «КД» Пришли они неожиданно, … Читать далее
20 марта 2016 16:50
Здравствуйте, дорогие читательницы! Как же много информации о диетах и питании можно найти в интернете и услышать от знакомых. Что из этого является правдой, как лучше построить свой рацион и стать стройной красавицей? Ответы на эти вопросы нам поможет … Читать далее
Слишком сильный дефицит каллорий может повлиять
Я ем 1600-1700
Надо расчитать базовый метаболизм, умножить его на коэффициент активности. Потом к этой цифре прибавить 400-600 ккал если ребенок до 3х месяцев, 200-300 ккал если ребенок 3-6 месяцев. С введением прикорма можно снижать ккал до своей нормы.
Да, я все это сделала) около 1600 выходит.
Ну если на молоко думаете, попробуйте поднять ккал, на 50 в неделю, посмотреть на результат. Может дело то и не в молоке ведь.
Это не связано. Очень много спортсменок благополучно кормят грудью.
У меня сын до 4 месяцев прекрасно спал, а потом до года каждый час просыпался
Сейчас все нормализовалось. Может у нее что-то болело, не знаю)
У меня влияло ум еды на молоко