Какие-нибудь щадящие, я после кесарева, нам почти 5 месяцев. На мышцы бедер, пресса особо нужны) Спортом никогда не занималась, не было надобности, активный образ жизни вела, а сейчас с малышкой после родов сбросила 15 кг, но животик все ещё есть, да и ноги… ууух… похудели, но надо подкачать. Говорят, после 6 месяцев можно начинать что-то, вот поэтому щадящие и спрашиваю.
