Девочки, расскажите как вы худеете /похудели при ГВ ( диета без потери молока) Что можно кушать, что нельзя, что ограничено, так, чтобы молоко не пропало.
Похудение на ГВ
Комментарии
Предыдущая статья
? ? Варенька ? ?
Следующая статья
Как вы начали прикорм? ?
ни как. либо завершать, либо наоборот кормить дальше. я во время гв сбросила 10, после завершения набрала 12. так что оставьте это вопрос до введения прикорма нормального. спорт + ПП если возможно
Кето-диета, если с почками нет проблем и вы мясоед) мне на ней легко и кг уходят быстро. Суть в том, что едите белки/жиры и минимум углеводов. Калории считать не нужно на ней и соблюдать время ужина
Подсчитайте свою норму ккал и бжу и придерживайтесь ее)
На подсчет калорий сидела. За 1,5 мес скинула лишнее.