Возможно ли увеличить длительность дневного сна? Спит 1 раз, ровно 1 час 20 минут. По идее это мало. Встаёт в 9, ложится в 22:00 +- 20 минут.
Комментарии
Актуальные посты
6 февраля 2011 11:35
Беременность: правила движения Когда речь заходит о беременности, многие представляют образ неуклюжей, располневшей женщины с большим животом. Большинство будущих мам с опаской ожидают, что из-за увеличивающегося живота им вот-вот станет сложно передвигаться … Читать далее
31 января 2013 09:31
Внутривенное лазерное облучение крови(ВЛОК)— это один из методов светотерапии, основанный на воздействии энергии кванта на кровь непосредственно в сосудистом русле. Внутривенная лазерная терапия обладает мощным саногенетическим действием, т.е. позволяет … Читать далее
9 апреля 2014 01:21
Мы так же спим. Иногда бывает минут 40 может поспать и все, брдричком. Продлить ни как не получается
Да мой тоже бодрячком. Это мне мало ?
Это да. Моя в 7 утра как штык. А когда на дневном сне всего 40 минут спит я вешаюсь потом, отдохнуть даже не успеваю. Раньше хоть часа 2-3 стабильно спала… хорошо было?
Вот мой так же 1.20 спит. Встаём в 10, ложимся в 23 а то и в полночь. На днях было поспал 2 часа 50 минут. Я уже начала волноваться. Охххх мать, я переделала все и больше за это время ????но это была одноразовая акция
Вот и мне мало 1,20. Я иногда думаю лечь с ним. 20 минут чай попью. Лягу. Пока усну, он уже встаёт.
Да да да, по этому я и не ложусь. За час что-то успеваю сделать?
Нормальный режим у вас, можно немного конечно продлить, я в этом случае лежу рядом, тогда максимум 2 часа
Ну понятно. У нас правда в таком случае сиса во рту ?
Зато ночью спит, моя днем спит дольше, но и ночью может проснуться
Моя спит полтора часа днем и ночью с 9до 7-8меня устраивает, мало днем а что делать)
Я сама любитель по утрам спать. Иногда он встанет, я ему телефон включу и лежу минут 30. Только это такой сон. Он меня бьет телефоном что бы я переключила и на мне как на лавке сидит
При ГВ спал 1,20. Сейчас 2-3 часа.
Время бодрствования большое получается перед ночью и накапливается кортизол (гормон стресса), поэтому днём спит один цикл сна 1:20
Попробуйте укладывать пораньше
А смысл? Если продлите дневной, то уменьшится ночной сон. Мы спим с 9 до 6(в выходные до 7) утра. Дневной с 11 до 13. Если спит чуть дольше утром или днем, то вечером не уложить
Поднимать в 7 утра
Продлевать если только.создавать условия как при засыпании.