Как справиться с отеками? Ем очень мало, потому что особо ничего не лезет. А прибавка с 36й по 37 неделю 1,5 кг. Отекают ладони и именно ступни, со щиколотками все в порядке… Пью бруснивер, но мне видимо не помогает. Гуляю много, но такое ощущение, что из-за длительных прогулок, ноги отекают ещё больше. Нужно ли что-то ещё пробовать? Может пить больше воды? Или это уже нормально на моем сроке? Вот еще: как раз на прошлой неделе начала заваривать листья малины и пить вместо чая, может из-за малины такая отечность? При росте 163 и добеременном весе 53 кг прибавка на сегодня чуть больше 13 кг.
Отёки на 37й неделе
Комментарии
Актуальные посты
Ой, забыла: соли поменьше, конечно и коленно-локтевая тоже поможет
Без воды не уйдут, всё правильно, чем меньше воды-тем больше она задерживается, как то так… Лежать, лимфодренажный массаж ног, гулять… Ну как то так;) Удачи Вам в борьбе с этим врагом
Соленое исключить, походы немного стоит сократить, если пьете больше 1,5л тоже уменьшить, бруснивер тоже гуд… Упражнения делайте круговыми движениями ногами, помогает очень… Вроде все что врачь мне говорил в первую б ))) Аха все вам передала ))) у меня прибавка в первую б 16+ перед родами была, сейчас уже 15 но отеков нет
Спасибо) но немного не поняла про упражнения. Получается, я поднимаю ногу вверх и делаю круговые движения, чтобы кровь циркулировала?
Питье не ограничивать. Попробуйте коленно локтевую позу почаще. Упражнение кошка -на вдохе прогиб в пояснице вниз голову вверх, на выдохе голову вниз прогиб спины вверх. В ютуб должно быть видео упражнения. ?
Это помогает от отеков?
Да, поза и упражнения разгружают почки.
Бруснивер
Вам он помогал? Мне походу нет… (
Мне помог отлично. Пила около 3 двойных пакетиков в день
Обильное питье, минимум 35мл на кг Массы Тела, именно воды, другие жидкости не считаются
Какое ей обильное питье?!!
Обычное, я же написала-вода, много воды, чтобы почки работали хорошо)