Я рада вас снова всех приветствовать в начале новой недели, мои драгоценные флаюшки!!!
Как же я по вам соскучилась, ведь я так к вам уже привыкла!!!
Так или иначе, но наш полёт идёт к завершению… Хотим мы этого или нет.Осталось всего 5 дней до его конца! Но мы на этом не остановимся, не для этого мы проходим все эти шаги, чтобы потом остановиться, мы будем продолжать парить, ведь наши дома ежедневно нуждаются в нашем благословении
Теория и Задание
ШАГ 26
Ты никогда не будешь позади!!!
Давайте посмотрим, что на это говорит основательница этой системы Марла Силли:
«Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один — здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день — я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.»
Не стоит расстраиваться, если вы один день оставили посуду в раковине на ночь или не заправили пастель… Просто скажи себе, я сделаю это завтра!
Сегодня я хочу поговорить с вами о перфекционизме поподробнее.Что же это такое на самом деле?
Перфекционизм(perfekt)-превосходный, великолепный, очень хороший, превосходящий по своим качествам, очень красивый, прекрасный, выдающийся по своим достоинствам...
Почему мы затрагиваем эту тему применяя нашу систему? Именно перфекцианизи в своём проявлении, не то чтобы усложняет нашу жизнь, просто заставляет чувствовать нас виноватыми.Перфекционизм и чувство вины постоянно идут рука об руку.С одной стороны эта штука то и не совсем плоха собой, ведь мы хотим всё сделать так замечательно и чувствовать себя при этом на высоте и гладить себя по головке, приговаривая какая же я всё таки молодец и умница, не смотря то что я три часа так впахивала потом устала до не могу и уже ничего мне не надо… но всё равно внутри себя мы так довольны собой! Так вот...
С психологической точки зрения перфекционизм — личностная черта со сложной структурой. Ее основные признаки:
-
Завышенный уровень притязаний и высокая требовательность к себе;
-
Высокие стандарты деятельности и ориентация на «самых успешных»;
-
Восприятие других людей как требовательных и критикующих;
-
Постоянное сравнение себя с окружающими;
-
Оценка и планирование деятельности по принципу «все или ничего»
-
Фиксация внимания на собственных неудачах и ошибках.
Чрезмерное стремление к совершенству не разрывно связано с хроническим чувством эмоционального дискомфорта, низкой продуктивностью деятельности, риском психических расстройств и даже порой риском суицидального поведения.
Рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадежности. Часты возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострения хронических заболеваний. На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьезными тревожными и депрессивными расстройствами.
Но это всё не про нас! Ведь так? Наша главная цель совсем другая, не в стремлении победить быт и сделать наше жилище чище и уютней… нет...
Оснвная идея ФлайЛеди– помочь женщине по-настоящему полюбить себя. Эта мысль заключена и в самом значении«Fly» (да-да, это не английское слово «летать», хотя и это тоже) – «finally love yourself», что означает «наконец-то полюбить себя».
Вот, что говорит основательница системы FlyLady Марла Силли:
«Нам всем необходимо понять, что если мы сможем полюбить и принять самих себя (в тех обстоятельствах, которые есть у нас в жизни сейчас) – то лишь тогда мы сможем в полной мере любить и заботиться о своих ближних. Поэтому наша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку, то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».
Задание:
1. Я хочу, чтобы сегодня ты записала важные вещи, касающиеся перфекционизма в свой КЖ...
Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь.
Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату.
Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
2. Проверяем свой недельный план на наличие задания на сегодня
3. Разрабатываем свой план красоты!
Утверждаем наши Рутинки, не забываем их выполнять...
Дополнительное задание
для ФлайЛеди
Расписание Зон на Февраль:
Зона 2: Кухня: 4 февраля-8 февраля
Зона 3: Ванная и Одна доп. комната: 11 -15 февраля
Зона 4: Спальня:18 -22 февраля
Зона 5: Гостиная:25 февраля-1 марта
Быстро, просто молниеносно промелькнули выходные и мы снова с вами приступаем к рабочей неделе. Эту неделю мы проведет в ванной и санузле, а начнем мы с вами с потолка. Давайте протрем люстры, светильники, бра, в общем все то, что дает нам свет в ванной и санузле. Только пожалуйста, делайте все осторожно, чтобы не свалиться или не порезаться! Помните, что мы не делаем все впопыхах!
Привычка этого месяца
Ложимся спать в приличное время!
Задание для детей
Привет, ребята!
Сегодня займёмся прикроватными тумбочками.
Эти тумбочки или ночные столики стоят прямо рядом с нашими кроватями. Возможно, на них находятся ночники или лампы для чтения, будильник или книги.
Если на твоей тумбочке лежит вещь, которую нужно убрать на место или размусорить, именно сегодня пришёл тот момент, когда это необходимо сделать!
Я уверена, что ты сможешь сделать это быстрее, чем за 5 минут...
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки....
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Я часто применяю в утренних процедурах для своего лица «Леденцы молодости»
Стих из Библии на каждый день
"… и веселись о всех благах, которые Господь Бог твой дал тебе и дому твоему..."
Второзаконие 26:11
Девочки, пусть ваш день начнётся с радости и пусть радость вытеснит всё негативное, которое может есть ещё в ваших домах!!!!!
Счастья, мира и здоровья вашим семьям!
С любовью МамуляЮля 
Юлечка, а мы вчера сделали большое дело)освятили квартиру)))давно собирались, но никак свободного батюшку не могли найти, а тут так спонтанно заехали и один был на месте))))юху)))) а еще мой Макс первый день здоров))))дома чисто) кстати, батюшка должен был приехать, ну я и запаниковала. ну как же, надо и паутину по углам смести, и пол чтобы чистый, и вообще он же везде по дому пройдет. заметалась я с веником,… а дома-то чисто!!!!!!!!!!!!
Юльчик, это ты умница. Спасибо, огромное. Я уже морально готовлюсь к завершению наших встреч. Тем более, ты писала, что стареньких уже не возьмешь с собой. А я тоже уже вхожу в их число или еще можно будет с тобой полетать. Закрепить то все нужно. Да и вообще много у меня пробелов. А тебе нужно свой сайт открывать и денежки на этом зарабатывать.
Есть у меня еще одна творческая затея. Думаю, за то время, что не будем регулярно общаться, все успею сделать — фото, естественно, будут.
Всем привет!
Сегодня у меня по недельному плану ЕЧУ. Я по сут и его не сделала, завтра муж будет дома. Вот я с надеждой на его помощь перенесла задание. А стирку, запланированную на вторник затеяла сегодня. Белье у меня теперь все чистое. Вот так.
Дополнительное задание: потолок в ванной не трогала. Смотрите сами. Он чистый.
Красота: сделала пиллинг. Я льда боюсь. Не люблю даже прохладной водой умываться. Хотя знаю, что очень полезно для кожи чередовать температурный режим. Может все таки освою эту процедуру. Но, пока нет.
И напоследок, как обещала. В пятницу ночью оставила на полочке в ванной мужу записку такого содержания " Зайка, выбрось мусор. Цем!"
На этом и дело бы закончилось. Но в субботу утром вижу я уже от мужа записочку на выключателе. Вот она:
«Доброе утро.Я Вас очень люблю». Иду дальше в ванную и вижу эту записочку:
" Отчет:
Может не правильно написал, мусор выбросил, фото сделать не успел....." Я смелялась очень долго. Сыночек со мной за компанию.
Но эт о не все. Заходим на кухню и тут завершающий аккорд. Записка такого содержания.
Эту цитировать не буду. Ну ооооочень приятно и так не неожиданно. О вообще он не любитель сантиментов. Офицер при погонах и все такое… короче, такие дела. Я это написала не для хвастовства, а как наглядный пример реальных позитивных изменений в нашей семье.
Юля, думаю, результат на лицо нашей с тобой совместной работы и по дому и по «любить себя и мужа». И, наконец, СПАСИБО тебе.
Может удалили из-за ссылки какой...
Ой, а инспектирование содержимого шкафов в детальную уборку не входит, значит это и есть расхламление? Просто я последнее время делаю так — беру в день одну полку в текущей зоне, вынимаю все, а назад аккуратно складываю только нужное.))
Основной полёт скоро закончится, но мы продолжим, будем собираться у меня в Журнале, отчитываться можете по желанию, а можете просто пожелать мне хорошего дня