Привет всем. У меня очень ограничен бюджет. Но очень хороший аппетит 😁И хлебные изделия моё всё. Хочу поменять рацион и похудеть. И обязательно похудеть, в идеале поменять всю свою систему питания. ИЩУ единомышленника с такими же исходными данными для похудения, общения, обсуждения рациона. Завела в инстаграм страницу, но там нет ещё ни одной зписи. Планирую выкладывать фото, записи и меню, возможно ощущения. Есть желающие. P.S. закрыть рот и не жрать, и заниматься спортом я всё знаю — это для шибко умных и у кого нет такой проблемы.
Похудеть без денег ((((
Комментарии
Предыдущая статья
Угроза
Я конечно буду использовать приемлемые рецепты из пп. Но хотелось бы единомышленника найти.
Я после родов похудела с 87 до 60. Просто ела больше белка, курицу с гречкой, курицу с капустой тушёной, редко творог, кефир, суп на говяжьем бульоне и саму говядину.
Спасибо приму к сведенью.
Пп это очень экономно! Самоё затратно в пп это рыба, креветки, орехи, мед, курага и творог… Остальное в виде круп не так уж и дорого, тем более вы же не ведрами едите
Возможно это для кого-то и не дорого и это хорошо. Но по доходам и расход. Я могу только из правильного питания позволить только яйцо, крупы и курицу. Остальное только так сказать по праздникам.
Пп как раз таки очень затратно ?
Начните с водного баланса и пп. Это совсем не затратно.
Для меня пп очень затратно. Я не осилю.
Если без авокадо, креветок, тунца — вполне доступно. Каша из крупы на завтрак, супчик или крупа, грудка, салат. Для перекуса яблоки. Творог на полдник, салат с белками на ужин, варенец с отрубями за час до сна. Овощи для салата недорого выйдут. У меня всегда кальмары в морозилке для замены куриной грудки. Я худела после родов без излишеств.
Овощи, яблоки и кальмары для меня дорого. Могу позволить иногда только. Каши да. Куриная грудка да. Супы из чего? Творог тоже постоянно дорого. Яйца еще можно.
А про тунец, креветки и авакадо вообще даже отдаленных меслей не было.
Я обычные ела. С лапшой, борщ, зеленый с яйцом. Овощи — качан капусты простой или пекинской на неделю хватит. Перетереть с морковью, заправить маслом — салат готов. Будет сезон, овощи будут дешевле. Редиска, огурцы, помидоры. Дачники-соседи часто отдают часть урожая. Я вообще не пила чай, только воду. Ела небольшими порциями — 250гр. Из творога можно сделать сырники или запеканку — на дольше хватит.