Это как вообще? почитайте мой рацион день 2, и после этого +1 кг!!!!!!!!!!!!
это как????????? короче вес сегодня 70.3 пипец, я готова удавиться!
сегодня вот что ем- утро кофе, красная рыбка и немного лаваша тонкого
обед кусочек индейки запеченой
полдник- тушеная печень в собственном соку с луком, кофе
ужин — обезжиренный йогурт с отрубями
даже иногда попить за целый день не успеваю. то одно, то другое.
делаете ли какую либо зарядку?
я забеременела через год после того как поправилась… правда забеременнили достаточно быстро… и специально не планировали...
сейчас вешу 68кг… при росте 156см....