Дорогие мамочки и будущие мамочки)))подскажите чем можно и нужно питаться при ГВ и какие продукты питания увеличивают кол-во молочка в груди??? Поделитесь кто что кушал, может какие рецептики… заранее спасибо))
рацион питания кормящей мамы
Комментарии
Актуальные посты
распорядок дня для новорожденного
причина прыщей
причина прыщей
Я сразу ела все, теперь сократила свой рацион. Не ем жареное, острое, молочное, мучное, сладкое, овсянку, капусту. Балую себя печеными яблоками и бананами, один сушеный чернослив в день, одним ломтиком черного хлеба в день и жареными черными семечками. И таким образом мы совершенно избавились от всякого дискомфорта в желудке. Даже капельки от газов отставили в сторону. Для лактации пью чай с фенхелем.
Из моих наблюдений молоко приходит во время потребления теплой пищи. Не только чай, но к примеру, суп или тушеные овощи.