Сон- грудь Хелп!

Может был опыт у кого? Дочь засыпает с грудью совместный сон, всю ночь сосет, явная ассоциация со сном, я на одном боку спать не могу, сил нет устала, я понимаю это у неё в привычку вошло, как отучать не знаю, нужна альтернатива, как то качала, и то потом к укачиванием в кроватке привыкнет, постоянно требует грудь на любой сон, хочу научить самостоятельному засыпанию как сделать незнаю, как только пытаюсь какие то методики сразу ор выше гор, я думаю а когда прекращу кормить как потом ей ночью спать? Короче нужна помощь